老年人饭后促消化的三种方法 2020-09-25 老年人一般来说消化系统不怎么好，所以饮食宜清淡易消化，想要促消化的话，也可以使用一些小方法。一：饭后弯腰 每天在吃饭之后可以弯几次腰，大概弯成九十度的样子，幅度一定不能比九十度小，但是弯腰的动作不能过快，要慢慢的做，每次弯腰之后保持一到
中老年人醉酒老的快 2020-09-25 据美国“健康日”网站1月15日报道，伦敦大学学院流行病学和公共卫生系的研讨人员发现：与较少喝酒的人对比，喝酒过度的中年男性在记忆力、注意力和推理才干方面的衰退会早6年。宣告在《神经病学期刊》上的这项新研讨选取了英国的5054多名中年男性和2
夏季老人宜喝的几种保健茶 2020-09-25 夏天昼长夜短，老年人又容易早醒，如果白天忙于家务、工作或参加娱乐活动，神经系统处于兴奋状态，往往看不出有困乏感。然而，一旦相对空闲的时候，老人们便会感到困乏。 老年人在生活中也比较注重养生，养生的方法有很多种，那么应该选择哪种方法呢?夏
春季老人保健做好五个方面 2020-09-25 现在很多老年人都开始注重养生，每天早上练练太极拳或者跑跑步，都是有利于身心的健康，老人在春季养生的时候，还要注意“五少”。少湿“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称）之一，当人体正气不足，抵抗力弱时，“湿邪”就会侵
老年人更要注重保健 2020-09-25 老年人随便年龄的增加，人体衰老的现象也越来越明显，当然人的衰老程度与衰老时间的快慢与自身的体质，外界的环境等等都是息息相关的。人体衰老与缺钙有关。而老年人补钙可以减弱钙浓度梯度的变化，对延缓衰老的进程起到很大的作用。老年人补钙一是食补;
春季老年人的保健方法 2020-09-25 春季的温度变化异常，如果保暖的工作做的不够好的话，就会容易受寒从而患病。特别是老年人和体抗力差的儿童，老年人的各种生理的功能逐渐的进行减退，那么对气候的变化情况，适应的能力也就是比较差的，那么春捂秋冻对于老年人就极为的重要了，所以在春季
老年人晚上易发四类疾病 2020-09-25 老年人的身体体质开始下降，尤其是夜晚气温比较低，人的身体处于放松状态，这样很容易引发四种疾病。脑血管病一到夜晚，血液的黏稠度就会增加，血流变得缓慢。如果老人本就血管狭窄，则很容易引发血栓。此外，由于夜晚迷走神经的兴奋，可能会导致血压浮动
老年人冬季补钙3大方法 2020-09-25 人老了就容易缺钙，缺钙容易得骨质疏松，那么老年人应该如何补钙呢?下面小编从3个方面来介绍。1.老年人补钙方法之饮食老年人严重缺钙的主要原因是食物单调，因此要提倡多食含钙丰富的食物。哪些食物含钙丰富呢?大致有以下几类：①薯干、薯粉、面包;
十三种延缓大脑衰老的方式 2020-09-25 很多老年人到了一定的年纪，就会出现健忘症、老年痴呆、认知能力下降等状况，这都是因为大脑衰老等原因而引起的，所以老年人要经常锻炼，来推迟大脑的衰老。多与陌生谈 有部电视剧叫《不要和陌生人说话》，其实多与陌生人说话对于人的精神是有好处的，因
预防更年期延迟衰老 2020-09-25 更年期是中年女性的一个都会有的期间，说她是疾病的话，它真的不是什么病，但是它就是会影响到人们的正常生活，还是会影响身边的人的生活的哦!那么女人吃什么是可以延缓更年期的症状的呢!1、大豆、大豆类的食品由于是含有很多的丰富得植物的雌激素，是
老年人保护听力注意饮食与保健 2020-09-25 人老了之后，身体机能下降，容易出现眼花、耳鸣等问题。这就要做好养生保健，除了饮食外，还有一些注意事项要注意。下面看看保健要点吧。1、铁元素食物注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充
老年人的首选补钙方法 2020-09-25 随着年龄的增长，体内的钙质就是会流失的，这也就是为什么老年人是稍微的有一下的磕碰就是会比较严重的原因的了，那么对于这种状况该采取什么样的措施呢!牛奶的话本身就是一种的营养而且丰富是均衡的很好的食物之一的，如果说是提到一些的配方的奶粉的话
老人长寿的9个法宝 2020-09-25 随着我国进入老龄化后，老人的健康问题成了人们关注的焦点，老年人要如何长寿呢?下面小编介绍几种方法。老年人延年益寿的方法1.慢吸快呼“这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成影响。”你的呼吸也会影
老年人养生的八项禁忌 2020-09-25 老年人养生是个好的生活方式，身心皆有利，不过老年人在进行养生的同时也要注意八个禁忌事项。1、忌外出过早冬季清晨，是室外温度最低的时候，外出易引起感冒，引发心脑血管疾病。老年人应选择上午10时后到室外。并且在出门时，要多带衣服，方便活动出
三类人不适宜穿保暖内衣 2020-09-25 保暖内衣穿在身上，暖暖的还很舒服。但是并不是所有的人都适合穿保暖内衣的，保暖内衣的原理是通过阻挡皮肤与外界进行热量交换达到保暖作用。这类保暖内衣透气性差，不利于汗液蒸发，不仅会引发皮肤瘙痒，还会使人闷得慌，一些老年人要格外注意。 深冬
六种小运动延缓老年人大脑衰老 2020-09-25 一般来说，大脑在18岁左右的时候就会停止生长，继而开始走向衰老，所以到了老年的时候，人的认知能力就会发生变化，而想要让大脑不过早衰老的话，老年人可以通过六种健脑活动。1、手指运动健脑。手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。2、节欲健脑
老年人的健康饮食标准 2020-09-25 现在夏季已经来临，是不是老年人的饮食也要更改一下呢？那么老年人应该如何饮食才是最健康的标准呢？“三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜。糖是人体
老年人护牙的常见误区 2020-09-25 拥有好的牙齿，是我们日常生活中最值得庆幸的事情，好的牙齿可以让我们拥有还得肠胃，我们总是在牙齿健康直接关系到日常的饮食，很多老年人有牙疼的症状，不仅会让他们疼痛难忍，还会使得他们在饮食上有所限制，老年人要掌握科学的牙齿保健方法，避免陷入
春季养生老年人预防5要点 2020-09-25 春季是万物生发的季节，天气由寒冷开始变暖，尤其是老年人春季的养生保健要根据春令之气生发舒展的特点，很多老年人在春季更加要预防各种疾病，下面随着小编一起来了解春季如何养生。 一、要谨防感冒。春天气候多变,乍暖还寒,尤其是早春季节,常有寒
老年人缺水的后果 2020-09-25 我们都知道，水是生命之源，尤其是在这种炎热的天气里，就更加要多和水，尤其是老年人，老年人如果缺水的话，有五种严重后果。1.心律失常通过血液动力学监测，当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现头晕、胸闷、乏力等表现。临床医生对这类病人曾采
夏季阴雨天过多老年人慎防五种病 2020-06-13 由于夏季阴雨天过多，而且温差大、湿气过重易致呼吸道疾病。所以医生提示老年人，即使阴雨天也要适时开窗保证室内空气流通。因为全国各地陆续进入雨季，对免疫力较低的老年人是个考验;但是为避免老年人在阴雨天中身体“中招”， 专家给出健康提示。1.
步行半小时能够防止便秘 2020-06-13 步行半小时能够防止便秘冬季来了，对于老年人来说又不好过了，还有很多的老年人都不想喝水，或者是喝水的习惯没有养成，老年人本身肠胃蠕动都是比较少的，加上不喝水的话，运动比较少，那么便秘疾病就是很常见了，那么到底该如何缓解便秘疾病呢?老年人其
老人身上的味道去除方法 2020-06-13 现在的年轻人是非常的不喜欢和老人生活在一起的，到底是什么样的原因的呢，其实都是老人味在作怪的，你应该是知道的，身边的老年人身上的话，确实是有一种的味道的，那么不管你是为了自己，还是为了家里的长辈，都好好的了解一下吧!1. 最好的就是每天
你的血管有几岁了 2020-06-13 很多的事三四十岁的人常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞，当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才是会出现一些不良的感觉。在很
老年人养生健脑的方法 2020-06-13 老年人养生健脑的方法人体是有很多器官组成的，其中大脑是人们重要的器官，控制人体活动的“指挥官”，在中医学上大脑是精髓和神明高度集中的部位，它控制着人的听觉、感觉、嗅觉、思维能力等。而等人老了之后大脑功能也会逐渐的萎缩，其实我们只有在保证
