新闻前线

什么样的人该减肥 如何正确减肥

根据医学角度的分析中说，当我们衡量一个人，是否需要减肥的时候，最常见的有以下几种判断方法：　　第一，通过观察自己体重的指数，这也是现在医学上普遍使用判断一个人是否需要减肥的指标。就比如说一个人女生身高一米七，那么她的体重是70公斤，体重指数

产后减肥误区 6个坏习惯你做过几个

产后的宝妈们，翻翻孕前身材窈窕的照片，看看现在肚子上的救生圈，真是欲哭无泪啊。这些你不经意间做着的事，是你减重路上的障碍。　　1、口味咸香 吃饭要求要有下饭菜，下饭菜又咸又香，一不小心就容易吃上一大碗米饭，能量也跟着升上去了。宝妈若决定了要

学生怎么减肥 学学这些科学减肥方法

现在肥胖的儿童太多了，肥胖的孩子成年以后也很容易患上更多的疾病危害健康，影响工作和生活，所以，对于肥胖的儿童一定要减肥。但是有些家长则认为儿童正是长身体的时候，营养的摄入非常关键，如果减肥可能会破坏孩子的内分泌系统和代谢，对孩子的成长和健康

科学减肥5大秘诀 节食减肥不可取

现有减肥手段层出不穷，但很多并不科学。那该如何科学有效地减肥呢？　　改变膳食结构。每日摄取40%的主食，30%的新鲜果蔬，30%的优质蛋白质。减少油炸、腌渍食品摄入。主食增加粗粮，如玉米、糙米等。蔬菜和水果尽量选含糖量较少的种类。　　控制食

快速减掉脂肪的2个小妙招 不来试试吗

很多人恨不能把全身的脂肪却去掉，于是进入了减肥的误区，明明体重已经很标准，但是总觉得身材不完美，还有很多赘肉，依然坚持减肥，最后直接伤害健康。　　其实，脂肪并不是一个坏东西，是人体不能缺少的一种营养素，如果没有脂肪，你的器官之间就会碰撞，如

男人肚子大很难减？不妨多吃豆类

男人到了中年，总有肚腩大的烦恼。这不仅会影响到男人的身材魅力，还会影响到男人的身体健康，因此有大肚腩必须要减掉才行。可是大肚腩很难减怎么办呢？不妨试试通过饮食方法来减吧，比如多吃豆类食品。　　豆类食品有利于减肥　　想要减肥，特别是减掉大肚子

男性大肚子怎么减 试试这些方法

男人肚子大又叫“将军肚”、“啤酒肚”，男人肚子大看起来就像是怀孕了好几个月，不仅影响形象还会危害身体健康，那么男人大肚子怎么减呢？　　一、男人肚子大是什么原因　　缺乏运动　　缺乏运动也是内脏周围堆积脂肪的原因之一，为啥不爱运动的人即使体重正

中老年人要如何科学减肥 这样减更健康

都说中年发福，到了一定年龄，很多中老年人慢慢的就胖起来了。体重一上来，很多疾病就跟着一起来了。那么中老年人肥胖有什么危害呢？应该如何科学的减肥呢？以下这些方法一起来看下。　　中老年人肥胖的危害　　1、高血压　　中老年人肥胖者容易发生高血压。

女性经期适合减肥吗 经期减肥3个小技巧

减肥可以说是大多数女孩一直在做的事情，这是可以理解的，因为现在以瘦为美。事实上，肥胖在外表和健康上都是有害的。适度减肥不仅可以保持美丽的身材，还可以减少由肥胖引起的心脑血管疾病的发病率。一些美丽的女性会发现，在月经期间减肥的效果会更加明显，

上班族如何减肥 十种食物让你吃着瘦

上班族该如何减肥呢　　1、饮食方面　　平时忙碌起来饥一顿饱一顿，吃饭也吃的很草率很匆忙，早饭午饭更是敷衍了事，晚上下班之后又吃的太多太撑导致饮食不规律不合理。这样会导致营养结构不均衡，会带身体带来更多的负担，给肥胖埋下了很大的隐患。而很多的

男性啤酒肚该如何减 哪些食物有减肥的效果

最常听的一句话就是“人到中年就发福”，很多男生到了一定年龄之后由于喝酒应酬，没有运动，就容易出现啤酒肚。那么啤酒肚该如何减呢？吃什么食物有减肥的功效呢？　　啤酒肚的危害　　啤酒肚是腹部肥胖的俗名，由内脏脂肪积累造成的。腹部肥胖会给健康带来诸