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我们如何才能选对“灭火器”有效去火呢?

炎炎夏日，酷暑难耐，人们很容易“上火”，因此“灭火”成了人们见面的口头禅，凡是凡是和“清火、下火”沾边的食品和方法都特别受到人们的青睐。但是为什么夏天热别容易上火?我们如何才能选对“灭火器”有效去火呢?所谓“上火”就是人体阴阳失衡后出现

温开水 你不知道的秘密

温开水比较容易透过细胞膜，促进细胞新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，因而有利于改善人的免疫功能，增强免疫力。温开水是新鲜开水凉至30～50度的“白开水”，它具有某些特异生理活性是许多高级饮料无法比拟的。习惯喝温开水，体内脱氢酶活性较高，

盐吃多了的危害?你知道吗

食盐是我们生活中的必须品，也是天天都要摄入的物质盐，它不仅是个调料品也是身体的微量元素，吃盐太少人就会全身无力、四肢不振严重时甚至会有恶心、厌食、呕吐、心率加速、肌肉痉挛这样的症状，这是大家都知道的，那么大家知道吃盐过多会带来那些危害吗

气色不好？是脾虚！

脾虚从中医上解读因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象,多因饮食失调,劳逸失度,或久病体虚所引起。那么得了脾虚怎么调理,脾虚的人又哪些饮食禁忌吗?你想知道脾虚的人吃什么能缓解脾虚的症状吗?脾主要是运化食物中的营养物质、输布水液以

喝绿豆汤的学问 夏季该怎样喝绿豆汤

绿豆汤的功效，绿豆具有清热解毒、消暑生津的功效，是夏天人们最喜欢食用的食品之一。绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有

怎么养生 这五个方法你了解吗

1、多吃蔬菜春季已经进入，可以多吃一些蔬菜。春季吃一些野菜是很好的，由于野菜在郊外生长，没有什么污染，且吃法简单，可凉拌、清炒、煮汤、作馅，营养价值高，保健功能显著， 如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等。如今大棚种植蔬菜慢慢地

经常失眠怎么办 对症治疗失眠中医来帮您

现代人们生活压力的增大以及饮食搭配的不合理，经常会导致失眠症状的发生。经常失眠怎么办？失眠总是睡不好觉会让我们精神不振，从而严重影响我们的生活质量，那么怎么治疗失眠和调理失眠症状呢?今天就让中医俩对症帮您调理失眠。一、睡不踏实：气血不足

怎么养生你知道吗 遵守七个原则

我们调养身体的目的就是为了养生。中医认为，养生不仅需要积极的心情，还需要按时地进行，尤其是对于一些体质较弱或患有疾病的患者就更需要这样了。那么我们养生遵循什么原则呢?下面就是你要遵循的七个原则。1、喝水口渴就是预示着你的体内十分的缺水，

肉炖越久越好吗? 4种吃肉方式让你短命

现代生活条件好了餐桌上的肉越来越多，肉来含有较高的营养价值，毕竟素食主义者还是极少一部分人，所以肉类是大众餐桌上必备的食品。但是关于吃肉，还是有几个禁忌的。一、肉炖越久越好吗?炖煮过度的肉易致癌无论吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好。于

穿的越少越凉快吗?夏季穿衣也要求健康

在炎热的夏季，衣服是穿的越少越凉快吗?衣服穿的不仅要求漂亮，健康舒适也同等重要，不然打扮得再漂亮，没有穿出健康的自己也是白费的。因此，真丝衣服，植物纤维的棉布及纱绸很适合做夏季的衣服。尤其居家不必讲究，可以尽量选择凉爽宽大的衣服、衣服的质

养生最关键重要的有什么

中医养生主要有以下几点知识:记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。1.多吃良药良药对人们的治疗疾病、延年益寿有着神奇的功效。所以多吃些