12月18日，为了让来访者们更多地体会“Feeling Matters”带来的积极影响，简单森林心理健康中心与@Galli戏剧的各位老师一起举办了戏剧疗愈日活动，分为会员/成人场“暗室的力量”和亲子场“幸福的汉斯”两场。
【暗室的力量】
01
不评判只感受
在成人/会员场，大家在欢快自在的音乐中，自行选择舞伴肆意舞动，笑声和乐声交织，彼此间的距离在拉近。
又跟随着舒缓而轻柔的音乐，成为搭档的“镜子”；沉浸在对彼此的专注中，还原对方的动作，也感受对方的情绪。
在鼓励大家分享感受的环节，老师说了这样一句话：“我们不评判我们的搭档，只描述自己的感受。”
几次的热身舞动，让大家在一个全新的团体中逐渐建立安全感，学着通过肢体动作分享自己的真实情绪；而更重要的，是开始倾听自己内心深处的声音。
02
阴暗面的力量
7个性格截然不同的暗室小孩，寓意暗藏在我们表面人格背后的7个层面，代表着那些时常被我们所压抑的、被社会所不满的部分。
“多情种，暴躁狂，吝啬鬼......”
可这些大众认为的性格“缺陷”，这些被我们压抑的“阴暗面”，其实包含着不可或缺的强大力量。“爱的能力、热情；效率、执行、生命力；界限、规则、保护自己的能力......”
“不要压抑自己的暗室小孩，他们不会消失，而是会在某一个点爆发出来，并给我们的生活带来更大的困扰。尝试着平衡他们，意识并接纳他们的存在。如果能够在不同的场合中合理运用这7种力量，我们就做到了角色的转换。”
接纳这7个暗室小孩，拥抱“阴暗面”，感受自己原始的情绪，可以让我们更好地理解自己，也能更好地和这个世界相处。
03
即使笑场也很重要
在即兴戏剧环节，大家都不约而同选择了“多情种”这一暗室小孩。
一位用户在活动后和我们分享：
“这个现象很有趣，看来爱与被爱可能是人类追求的终极目标，也可能是因为我们总是压抑自己的爱和热情，羞愧于表达这些情感。”
老师说：“在即兴的过程中不要压抑自己的情绪和反馈，也不要抵触笑场。在Galli戏剧中，笑场是很重要的部分。”
扮演多情种的一位用户在参与即兴戏剧后和我们分享：“我觉得很奇妙，虽然情景设定是这位男士想邀请我，但在我们的对话中，一直是我在引导他来约我，这段关系中其实是我占据主导地位。”
在戏剧体验中感受角色的转换，专注于自己内心的真实情绪，每一个转瞬即逝的感受都是珍贵的，都值得被在乎。
【幸福的汉斯】
在亲子场，大朋友和小朋友们跟随汉斯的视角，看他将一块脑袋般大的金球交易成了一匹马、然后是一头奶牛；然后是一只猪；最后是一块磨刀石，石头掉进井里后，汉斯手上变得空空如也却依旧感到幸福。
01
只有幸福买不到
当汉斯问道“一块大金子可以买什么”时，我们听到了很多有趣的答案，有的孩子说“大火车”，有的孩子说“大房子”。而当汉斯一再把自己的“好”东西换成“不值钱”的东西时，孩子们显得非常失望。不仅仅是孩子们，在大部分人的观念里，这样的交换是不值得的。
可我们依然不断地听到汉斯说“这个世界对我太好了，我不想要什么它马上就走了，我想要什么它就来了。”汉斯感到非常幸福。
02
幸福与否从来都是自己的事情
“幸福的定义是什么呢？”是得失之间的筹码还是知足常乐？其实就像一千个人眼中有一千个哈姆雷特，幸福与否从来都是自己的事情。
有些人会因患得患失，没能感受来自当下的幸福；有些人会因不思进取，而体会不到来自收获的幸福；有些人会像汉斯一样抛弃世俗的束缚，最终拥有了轻盈的灵魂；但有些人也会选择拿着金球，负重前行，最终得到物质上带来的愉悦。
03
让孩子成为Ta自己
在现场，一位家长问道“为什么母亲一开始显得很生气”。老师回答,这是为了强调故事的真实性。
在社会的标准下，我们有时会对幸福的定义感到迷茫。而就像汉斯母亲做的，也像一位家长的反馈中说的那样，“我想要的是一个幸福的孩子，这种幸福不是把我的标准压到孩子身上，而是尊重孩子对于幸福的选择，让孩子成为Ta自己。”
剧目结束后有不少家长说孩子在家里还不停地模仿着汉斯，体会着他的“快乐，难过，害怕，坚定，眼泪和幸福”，希望以后有机会，你也能带着孩子来体验。
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在这次的活动中，我们：
体验了不同的角色
释放了真实的自己
重新思考了幸福的定义
一个分享征集
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