爱发脾气的人，内心往往有点自卑
01糊口中你是一个喜怒无常的人吗？
当你的脾气变大时，你将如何缓解这种愤怒？
对于良多人来说，最常见的处理愤怒的方式就是歇斯底里地发泄。
究竟一个闷声闷气的声音一直在我胸前，让我觉得很不惬意，拉不下脸来取悦自己。
结果，愤怒不得不发泄出来。
不管是对大天然大吼大叫，仍是对身边的人大吼大叫，发泄过后多少都会觉得惬意一些。
然而你心中的愧疚和遗憾却情不自禁地冒出来，让你心里忐忑不安。
心理学上有这样一句话:气愤的时候，你的智商秒变为零。
一个人气愤后再发泄歇斯底里是一种天然的生理现象，与一个人的教育和知识无关。
然而，大多数人事后都会后悔。
有时候，人就是这么希奇。
在外面，你很温和贤惠。无论人有多灾，你都冷静沉着，主动和别人搞好关系。
然而，一旦你回到家，即使是小事也会让你大发雷霆。
爱发脾气的人，内心往往有点自卑
02人为什么会发脾气？
对于这个题目，良多人会说是由于压力太大，人无法呼吸，所以要找个出口发泄。
实在这只是表面的说法。
从心理学的角度来说，人为什么老是会气愤？
在《格式:思维决定出路，格式决定结局》一书中，台湾省畅销书作家何全锋说:“人为什么会发脾气？恰是由于自卑。”
一旦碰到无法通过沟通解决的题目，愤怒可以掩盖你的无能。假如你气愤了，别人就不敢得罪你的权势巨子。
这也对应了古人创造的成语:恼羞成怒。
在糊口中，人们很难主动承认自己的错误。这需要极大的勇气。
事实上，假如你不能冷静下来，不加选择地发泄出来，这不是一个明智的处理方式。
太率性只会让你摔得更惨。
愤怒没有代价，但它是一个亏损的生意。
爱发脾气的人，内心往往有点自卑
03没有人愿意和一个老是骂人的人打交道，也没有人愿意充当别人的受气包。
糊口很难，只能靠自己。
碰到心术不正的人、事、物，不妨试着冷静下来，30秒后再反击，结果会大不相同。
扬声恶骂，不仅失去了自己的尊严，还伤害了对方的感情，为什么？
因此，假如我们想快乐地糊口，拥有友好和谐的人际关系，就应该从自己的角度进行适当的调整。
好比压力太大的时候，给自己放个假，把当时所有不好的事情都处理掉。
当你心情很低落的时候，找一些自己喜欢做的事情，可以让你开心。
你也可以通过体育锻炼或阅读来平静你躁动的心。
当我们做到了以上一点或几点，你会发现愤怒之火早已消失得无影无踪。
这样，你会发现糊口的真、善、美，以及自己的长处，这样你就不会痛苦和卑微。
当我们勇敢地克服自己的坏情绪时，你会发现自己自信而不是自卑。
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