说起产后抑郁，当了妈妈都有的得聊，但说到产后抑郁症，大家多半会抗拒或排斥，甚至会有老一辈儿的觉得产后抑郁症是“矫情”！
产后抑郁，是一种情绪，一种状态，只要得到适当和温暖的支持，很快就能得到缓解，而产后抑郁症，是一种疾病，而不是想的太多，太矫情！！需要得到专业的治 疗。
但是，要提醒的是，产后抑郁如果没有被及时发现或支持，严重了以后发展成产后抑郁症的可能性也很大。
据统计，我国产后抑郁患病率为10.7%，产后14天内患病率和产后14天后患病率分别为13.7%和和7.1%。1睡眠困难、食欲改变、过度疲劳、频繁的情绪变化都是产后抑郁的常见表现，甚至有人还会表现出情绪低落、快乐感丧失、无价值感、绝望感和无助感、轻生、或伤害他人的念头。
回想下，生了娃后，生活发生了翻天覆地的变化，曾经潇洒走四方，有娃才知妈难当。
作为一名女性，我一直觉得自己将会是一个所向披靡、无所不能的妈妈，产后抑郁绝不会发生在我身上。但当我经历了怀孕、生产的痛苦，我才发现这个flag立得是多么不切实际。怀孕前5个月，我吃啥吐啥，一天吐十几遍......
在生孩子的时候，疼了3天3夜才开了一指，打了催产针，做了人工破水，蕞后才顺利把孩子生出来。
月子里奶水不好，不喜欢喝的荤汤，逼着自己喝了一碗又一碗，孩子肠绞痛、哭闹，连续10天，让宝宝趴在我身上睡，而我只能半坐着撑到天亮；我从没觉得夜那么长，那么难熬。
多少次夜里喂完奶，孩子睡了，我自己哭一会儿，才会觉得舒服一点。
那段时间我变得很容易抓狂、易怒、敏感，对什么事情都提不起兴趣，总觉得谁都对不起我。
生娃后的第1年：片段式的睡眠，竞速式的吃饭，做贼似的放松，还要猛补育儿知识，生怕带孩子出现一点闪失。
大把的脱发 ，喂奶喂到感觉身体被掏空，黑眼圈黄皮肤天天睡衣很少出门。产后漏尿、子宫脱垂，一度让我崩溃，后来还是在手机上坚持跟着G动做凯格尔运动才修复好的。
蕞傻的是有一次出门穿着哺乳式的衣服，给孩子喂奶后竟然忘了把拉链拉上，虽然里边还有衣服不至于走光，但也够丢人的。
到后来的带娃也真是一个很神奇的人生体验。你正在经历的时候你会叫苦叫累。等回忆起来又满是甜蜜和幸福。
有人说当妈以后就喜欢熬夜了。是啊，当妈以后只能趁着娃睡着后才能找到属于自己的时间。
当妈以后，打开某 宝不再推 荐潮服和护肤，而是满满的童装和童粮；手机照片自拍只偶尔出现，满屏都是宝宝的每个瞬间；才明白妈妈真是总觉得你冷；更是发现自己的笑容比以前更多了。
我都不记得我有多久没有追剧了，热播剧综艺动漫，我一概不知。每天占据我时间蕞多的就是陪娃，哪怕是有时间了也是做一些跟娃相关事，比如看育儿书，跟朋友聊育儿等等。
现在产后三年，我的心态也好了很多，从一个暴躁的妈妈，变成了一个理性的妈妈，有一天我先生问我：“你之前状态不太好，是不是跟产后抑郁有点关系？”
我才发觉自己是有些抑郁了，可是我又多么庆幸自己熬了过来。
面对我的喜怒无常，先生和家人并没有说我“矫情、事儿多、无理取闹”。而是始终陪在我身边，帮我分担。
那天刷到一句话感触特别深：孩子要的不是玩具什么的，他要的是我们的时间，是我们的陪伴。是啊，做全 职 妈妈三年了，我把三年的时间给了他，他帮我填满了幸福和甜蜜。
其实我很不喜欢“为母则刚”这个词，它好像把我们绑 架在了一个道德制高点上，我们不能哭、不能发泄，遇到任何问题只能死扛。
但我想说的是，如果不开心、不快乐，难过、焦虑、失落时，你可以让自己变得“弱”一点，调整好心态再出发。也想告诉大家，产后抑郁并不是“矫情”，你可以不理解，但请不要谩骂和指责，因为，你从未经历过他们的至暗时刻。
希望这个社会，对宝妈们请多一点同理心，少一点无谓的ji汤。