1.多饮些温热开水
对宝宝而言，“多饮水”真的是简便又非常见效的方法。
痰液为什么排不出来，正是因为它很浓稠，而宝宝不能与成年人一样掌控咳痰的技巧。多给宝宝喝些温热开水，可以溶解痰液，润湿呼吸黏膜，有益于痰液排出。
可是也不能给宝宝喝太多的水了，要是宝宝不愿喝，也不能硬逼着宝宝喝，过分补水并没有什么好处。
2.提高居住环境相对湿度
润湿宝宝呼吸道黏膜，有益于排痰
提高室内空气的相对湿度，也对排出痰液十分有利，可以适度开一会儿加湿器，来调整室内湿度。或是带娃在蒸汽屋多呆一会儿，例如刚洗完澡的浴室，也很有效。
3.拍背并不是心理作用，只是你没拍对罢了
以上这两种方式只是溶解痰液和润湿呼吸系统，起来以下作用：
有益于宝宝把痰吞进腹中（是的，你没有看错，是吞进腹中。尽管听起来有点恶心，但没有什么实质的伤害）。
咳嗽的过程中，顺着润湿的呼吸系统，把痰咳出去一部分。
不论是吞进腹中或是咳出去，终究全是靠宝宝自个，但有一些“难除”的痰，是需要父母协助的，最有效的方式就是拍背。
说起拍背，也许有的妈妈说：“我也是给宝宝拍背，但好像没有什么用啊”。事实上并不是拍背没有用，只是许多父母都没拍对！
正确的拍背方式是这样的：
(1) 手掌控成中空掌，借助抖动手腕的力量，而不是整个手臂力量。拍的过程中不能过轻了，否则没作用。
(2) 将小宝宝竖抱在肩头，宝宝的下颌要超出肩头的高度，开展拍背；能自个坐起来的宝宝，就可以坐在父母腿上开展拍背；再大一点的宝宝就可以自个趴在床上，父母用两只手来拍背，两只手的作用更佳。
(3) 遵循从下往上，从两侧向中心的次序，更有助于宝宝吐出痰。
温馨提醒：
1.父母给宝宝拍背的主要目的是要把痰从气管内排掉。未必非要让宝宝从口中吐出来，咽到胃肠道里也是可以的。
2.拍背不要在宝宝刚吃过奶或是吃完饭后的1小时以内展开。
4.必要时，可以选择做雾化
雾化机将治疗药物以水雾的方式，有效的从宝宝的口鼻运送到整个呼吸系统，有益于止咳、止喘，也有助于清除、排掉痰液。
很多人也许会顾虑雾化的副作用，事实上，对小宝宝而言，这是一个非常有效的的方式，直接作用于呼吸系统，而无需全身用药，特别对小宝宝而言，目的性很强，不但效果好，并且副作用小。
因此，无需盲目抵触，要是医生认为很有必要采用，推荐多听听医生的建议。