“最近一年，他心情烦躁，常发脾气，一言不合就大吵大闹，前几天还染了一头红毛。你看像什么样子，真不知道他咋想的！”
智强是个高中男生，在父母陪同下预约来访。
一见面，我就发现他染了一头红发，很引人注目。他的言谈举止很有礼貌，不过看得出，他因自己头发的颜色而有些不好意思。
初步交流后，我得知咨询是智强主动要求来的。这比较少见，也很难得。
按照惯例，我先和智强的父母交流。
智强父亲介绍：“孩子来访的愿望非常强烈，说他心里难受，但是跟我们说不清。其实，我们感觉孩子还好。就是最近一年，他心情烦躁，常发脾气，一言不合就大吵大闹，前几天还染了一头红毛。你看像什么样子，真不知道他咋想的！”
我问：“还有其他情况吗？”
智强母亲补充道：“对了，孩子好像处对象了。不过，我们挺开明，孩子大了，喜欢某个女孩也正常。再说，那个女孩学习挺好，我们没给孩子施加压力，不知道为什么他还是总发脾气。”
我问：“孩子发脾气，多是因为什么？”
智强母亲说：“因为学习。孩子上初中时是尖子生，中考考上了重点高中。第一次考试，排名在全年级第100名左右。可是后来他的成绩排名不断下滑，而且不知道努力。假期在家，早晨睡懒觉，不写作业，学习完全不在状态。我们着急，数落、教训他几句，他就大发脾气。前两天，我跟他提学习，他居然嚷道—学习好有什么用？学习有那么重要吗？我气不过，教育他—学习好怎么没用？学习就是很重要！”
智强父亲接过话头：“孩子这样子有一段时间了，总是情绪不好，动不动就发脾气，还总说我们不懂他。这次来，我们就是想弄明白他到底有什么心理困扰。”
“后来考试一次，我受一次打击，被连续痛击后，我完全找不到感觉了。说心里话，我很沮丧，不知道还能不能追上她……”
为了一探究竟，我与智强进行了单独交流。
智强有些难为情：“老师，不怕您笑话，我早恋了。”
我赶紧表明态度：“怎么叫早恋呢？你们这个年龄的恋情应该叫初恋。初恋是人生最纯美的感情，和朝阳一样美好。老师为你高兴，怎么会笑话你呢？”
智强见我不反对高中生谈恋爱，没有了顾虑：“可是这件事让我很烦恼。我和她是初中同学，中招又考进同一所高中。我们好了一年，相处得不错。可是从高一下学期开始，我经常忍不住发脾气。”
“能举个例子吗？”
“比如，前两天她约我出去，我不太想去，可最后还是去了。去了之后，时间不长，我就烦躁起来，发了脾气。她生气地跑开，我追上去说送她回家，她不让我送。我哄了半天，才把她哄好。最近，我们经常这样，她约我出去，我不太想去，勉强去了之后又不欢而散。”
“你不太想去，是不喜欢她了吗？”
“不是，她各方面都很优秀，我很喜欢她。只是原来我俩的成绩排名差不多，可最近半年来，我的成绩排名不断下滑，她的成绩排名却非常稳定。我俩相处时，一想到这，我就心情烦躁，所以有时会发脾气。”
“你是说，你俩的成绩差距让你烦躁？”
“是。”
“成绩有波动很正常，你只要多努力，缩短差距不就行了？”
“第一次成绩排名下滑后，我就是这样告诉自己的。可第二次考试，我的成绩排名又下滑了，都怪我不自律，有时管不住自己。后来考试一次，我受一次打击。被连续痛击后，我完全找不到感觉了。说心里话，我很沮丧，不知道还能不能追上她……”
我接着他的话说：“你因为着急，所以父母督促你学习时你才会发脾气的；也因为着急，你一冲动就把头发染了，对吗？”
智强摸摸头，不好意思地笑了：“一冲动就染了，我知道这样不好，以后会染回来的。其实，我跟父母发脾气，说的都是气话，我知道学习重要，只是现在心里很乱。”
连遭打击后，智强迷茫、烦躁，心理压力很大。为了减轻心理压力，让自己好受点，他潜意识里启动了三种自我心理防卫机制
多年心理咨询的经验告诉我，当学业与恋情发生冲突时，大部分高中生是想积极解决问题的。但是由于阅历不够、经验不足，解决问题时他们需要成人的帮助。
为了帮助智强看清问题，我引导他进行自我探究：“如果让你总结归纳一下，你认为自己心里很乱的原因是什么？”
智强沉思片刻：“无非是两件事，一是恋情，二是学业。”
从某种意义上说，每个人都是自己心理问题的专家。智强的认识很清晰，目前困扰他的就是恋情和学业。不过，这两件事是交织在一起的，很难分开。
智强对高中学业的激烈竞争估计不足，仍以自己初中时的优越心态对待高中学业，不够努力刻苦，加上谈恋爱分散了精力，导致成绩排名下滑。但是他的女友成绩排名很稳定，智强在女友面前丢了面子，想找回昔日优势，却又把握不好学业与恋情的关系，不够自律，导致学业节节后退。
连遭打击后，智强迷茫、烦躁，心理压力很大。为了减轻心理压力，让自己好受点，他潜意识里启动了三种自我心理防卫机制—
成绩排名下滑让他非常苦恼，有时甚至会在不知不觉中把学业的不顺迁怒于女友。本来就心烦，父母的唠叨让他烦上加烦，于是大发脾气。这种拿女友和父母当替罪羊的自我心理防卫机制，叫转移作用。
眼睁睁地看着成绩排名不断下滑却又无力改变，万般无奈，他才说：“学习好有什么用？”“学习有那么重要吗？”这种“吃不到葡萄说葡萄酸”的自我心理防卫机制，叫合理化作用。
以前他成绩不错，受到老师的关注、同学的羡慕。可如今他学习退步，得到的关注、羡慕自然少了。于是，他把头发染成红色，想借标新立异的头发颜色，重新获得别人的关注。这种想让自己的心理缺失得到替代性补偿的自我心理防卫机制，叫补偿作用。
智强热情高涨，说下次考试，他的成绩排名一定要回到前100名。我担心盲目攀高让他再受打击，于是建议：低起点，小目标，阶梯式前进
自我心理防卫机制有一定的积极作用，可以暂时减轻压力，但是不能解决问题。那么要帮助智强走出心理困扰，该怎么办呢？
1.让智强看清自我心理防卫机制
自我心理防卫机制，是潜意识的心理活动。心理咨询的过程，其实就是帮助当事人看清自己潜意识的心理活动。
我对智强的自我防卫心理进行了剖析，他的领悟力很好，知道不该拿女友和父母当替罪羊，知道说“学习不重要”是自欺欺人，知道染发不能让自己找回面子。看清这些行为背后的心理实质后，他表示：以后不会再重复之前的可笑做法，不再乱发脾气，不再自欺欺人，不再靠染头发刷存在感了。
这一点非常重要。因为只有正视心理困扰，才能走出心理困扰。
2.看清学业与恋情的关系
智强问我，恋爱对学习有没有影响。我直言：“有影响。不过，影响因人而异。它既可以是消极的，也可以是积极的。就是说，初恋，既可以成为学习的阻力，也可以成为学习的动力，就看你怎样把握了。”然后，我反问：“你觉得恋情对你而言，影响是积极的还是消极的？”
智强不好意思地低下头：“是消极的。”
我笑了：“就没有积极的影响吗？你为排名下滑而焦虑，主动寻求问题的解决方法，就是恋情带来的积极影响啊！你虽然苦恼，却没有躺平、摆烂，不也是恋情带来的积极影响吗？而你现在要做的是，怎么更好地发挥恋情的积极影响，对不对？”
智强点头。随后，我们就此进行了讨论。智强表示，回去后要和女友好好沟通一下，协商后达成共识，给恋情按下暂停键，相互支持，相互促进，确保学业不掉队。等高考过后，俩人再续前缘。他很有信心地说，女友一定会支持他的。
3.让智强看到未来的希望
归根结底，智强的困扰在学业上。所以，要帮他解开心结，关键要让他相信自己能够重现学业上的辉煌。智强的学业基础不差，虽然现在有所退步，但只要暂停恋情，将全部精力放在学习上，持续努力，一定会重回尖子生行列的。
接着，我们就具体做法进行了讨论。有了希望，就有了动力。智强热情高涨，说下次考试，他的成绩排名一定要回到前100名。我担心盲目攀高让他再受打击，于是建议：低起点，小目标，阶梯式前进。
告别时，智强的眼睛很亮，闪烁着希望的光芒。
之后不久，智强的父母打来电话，说孩子最近状态很好，月考排名前进了近80名。另外，他们还发来一张照片，照片上，智强的头发又黑又亮，和之前一头“红毛”时相比，整个人看着精神多了。
END
作者：马志国
编辑：杨子
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