蛋白质满满的虾仁牛肉饼,吃了更补脑!

转眼就到七月

本月最重要的事情是什么?

当然是延期了一个月的

高!考!

特殊时期,不少考生都是住在家里。为了考生能有充足的精力和营养,备考期间的饮食一定要注意,清淡营养且不失美味。

所以食尚帮特别推出高考营养餐系列 ,让考生和家人们吃得放心,吃得开心,精神满满上考场!

下面有请我们第一道营养菜式 ↓

冬菇虾仁蒸牛肉饼

牛肉和虾仁,都是高蛋白质的食材,营养价值十分丰富,加入了冬菇做成虾仁牛肉饼,更加鲜美十足,鲜嫩多汁,营养满分

烹饪难度:★★☆☆☆

食 谱 驾 到

用 料

食材:新鲜牛肉300克、干香菇5只、干虾仁一小把

调料:油、盐、酱油、生粉、白糖、姜末、蒜末、葱花

做 法

1. 香菇洗净后用清水浸泡,放入Q6微蒸烤一体机内加热1分钟,加速香菇泡发,虾仁同样方法处理。

2. 牛肉先切小块,然后剁成肉泥。

3. 泡发好的香菇切碎备用,把切碎的香菇、虾仁和剁好的肉泥放在一起。

4. 加入适量的油,盐,糖,生粉,酱油,姜末,蒜末和葱花搅拌均匀入味,然后把牛肉泥平铺在盘子上,装盘。

5. 放入Q6微蒸烤一体机内,选择变频微波功能,调至800w,加热6分钟后,即可完美出炉!

元气满满的冬菇虾仁蒸牛肉饼

给考生们增添活力

精神满满上考场!

速速收藏转发,为考生们加油打气!

Q6微蒸烤一体机

完美锁住鲜美肉汁

营养口味两不误

今 日 话 题

你有什么重要时刻一定会吃的菜吗?

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