一个人跑、跟团跑、和一群人跑，各有优缺点。
这么多年的跑步，我基本都是一个人跑，也有和同伴、跟团跑的。现在看来，它们各有利弊：
1、独自奔跑
这个是正常的。我每天一个人跑步。单人跑步的好处：自由无拘无束，可以以自己喜欢的速度，在自己喜欢的跑道上自由飞翔。
一个人跑的坏处：长距离跑有点不舒服。一个人跑的时候，跑任何超过半程马拉松的东西都是很无聊的。当我一个人跑步的时候，我通常跑10公里比较舒服，而且我跑过几次半程马拉松。
2.关于跑步
这种情况时有发生，周末或节假日，如果有合适的跑者，我也会安排跑步。跑到目的地的好处：跑步轻松，可以跑比较远的距离，沿途还有人聊天聊天，建立友谊，互相关心。跑者任用要求：跑者能力相同，跑者可相互安置，气质相近，三种类型相同。
3.跟进团队
以前参加跑团，现在真的不跑团了。我在张公地跑步的时候遇到几个跑友，他们先是加了电话和微信，然后邀请我进群，参加群活动，都被我拒绝了。
跑团的好处：有归属感，有条理，有温度，一群人跑得开心，跑得更远，找到志同道合的跑者，可以分享训练跑步的心得。
团跑的缺点：有限，还必须参加团跑练习，否则加入团是没有意义的。参加集体活动时，在时间上要服从团队。有的跑团活动多，有的跑团有跑步要求。比如每个月的跑步量应该在100公里以上。比距离和成绩，与跑步的初衷是背道而驰的。