如果家里的孩子已经两岁了，还不能自己独立的吃饭，从宝宝几个月开始给他喂饭了一年多，年轻的妈妈会不会抱怨呢？想要锻炼孩子让他独立的吃饭，可是自己吃又没个自觉，总是吃的很少。因为孩子吃的少，体型也会比较的瘦弱，有可能还会体弱经常的生病，如果是这样那作为妈妈肯定是更加的困扰吧？
妈妈们应该都听说过，孩子舌苔发白而且很厚就是积食了吧？其实孩子脾胃虚弱不单单会表现在舌头上，孩子身体其他的部位也会给妈妈提示。
一、脾胃虚弱的舌苔
我们先从舌尖开始聊吧，舌头真的会给我们很多的提示。很多的妈妈只知道孩子舌苔越厚，积食的状况也就是越严重的。这里悄悄告诉妈妈们，其实孩子光苔——也就是完全没有舌苔可是孩子脾胃真正虚弱的表现。最最理想的舌苔是淡红色的并且有薄薄的白舌苔，如果孩子已经没有了白色的舌苔妈妈们就要重视了，这个时候孩子的脾胃已经虚弱。
因为孩子吃的东西不同，运动量的不同，舌苔也会随着不断的变化。如果孩子已经是光苔的状况，那就要用自己的方法来增强小孩子的脾胃能力了。相信只要是孩子爱积食的妈妈都会有增强孩子脾胃能力的好办法。除了家里那些经过使用对孩子十分有用的小偏方小妙招，多带孩子去运动真的是一个非常有用的办法。
二、积食的舌苔
积食的时候除了舌苔的厚，还会有别的很多差异。如果孩子舌尖部位，有红红的小点点那么孩子肯定是有些积热的。试想那些没有消化掉的食物，堆积在孩子的肠胃里面，孩子本来就没有多少力气的肠胃在面对着超出自己工作能力之外的大量工作超负荷的运转着。肠胃过量的工作自然也就会产生大量的热，食物长时间的发酵也会产生大量的热，这些都会堆积在孩子的体内。自己过量工作的肠胃还要被积热侵袭着，自然是更加的脆弱。
除了舌尖会有红点，孩子舌根部位在舌苔厚白的基础上还会有发黄的情况，黄色的深浅也表示了孩子积热的严重情况。
如果孩子积食伴随着积热，那么在多带孩子运动的同事还要给孩子大量的喝水。很多的家长都有反应，喂自家娃喝水可是个大工程，其实只要把喝水变成一个有趣的事情就好了。比如我家的孩子非常喜欢把凉白水放在非常小的茶碗里，一口一杯的喝他就会因为觉得好玩去主动的喝很多的水。
孩子舌根部位发黄，如果伴随着整个舌面干缺少水分，那孩子的状况一定已经非常严重了，如果还不去想办法，孩子很可能就会发烧，然后被送往医院。
和舌头干涩缺水相对的，如果孩子的舌头特别的湿润，有时候更严重可能还会有亮晶晶的小点点，那么孩子可能就是阴虚。阴虚这个问题我们作为没有中医知识的普通人，可能很难以理解，但是这样的小孩子妈妈们更加需要带孩子多多的户外运动来增强孩子的体质。
三、脾胃虚弱身体的提示
如果是脾胃虚弱的孩子，那么瘦弱是肯定的。小的时候会听到老人说孩子''蜡黄蜡黄的''，这其实是孩子营养不良的表现，现在已经很难看到这样的孩子了。因为不缺乏食物也就不会去缺乏营养，现在的孩子如果脾胃虚弱，最多的会经常的积食，严重的会因为积食经常的发烧。
我们都会喜欢更加白一些的皮肤，但是如果父母的皮肤都没有那么的白，孩子皮肤却格外的白妈妈也不能过于乐观，有可能您家的孩子脾胃也不那么的强健。
孩子的鼻翼两侧有的时候会发青，也会是孩子脾胃虚弱的表现，这种情况往往会是因为小孩子最近有不小心受凉的经历。如果连带着内眼角的部位也有发青，状况就更加的严重了。其实如果仔细留意自己家的孩子，他只要是生病了脸色也就会变得没有正常情况下那么的有光泽。
脾胃虚弱的孩子除了身体的瘦弱，身体上皮肤没有那么的紧致，在孩子的腹部还会有或多或少或深或浅的几天皱纹。可能应为小孩子的肚腩都是圆鼓鼓的，妈妈们也就不会去在意这样的几条纹路。其实如果在发现小孩子肚皮上有非常浅浅的小纹路的时候就及时的调整小孩的饮食和运动作息，这样就能够最大可能的去避免孩子积食的情况。
四、孩子脾胃虚弱办
我们的身边近些年小儿推拿或者是儿童将康管理中心这样的地方越来越常见，那里的工作人员都会有很多很有效的方法帮助家长管理小孩子的将康。但是更多的还是需要妈妈们在日常的生活中，多多的关注自家的孩子，在日常的生活中渐渐的来改善孩子的身体素质。
首先，户外运动对于小孩子身体将康的好处家长们都是知道的。我自己就深有体会，有那么一次我家孩子连续去医院了几次都没有完全的恢复，但是不停的吃药对于小孩子也是不利的，于是我就每天坚持带着孩子不停的玩闹。其实很简单，只要带着他去小孩子多的地方，他自己就会跑来跑去停不下来。这么几天下来，孩子就不要自愈了。
可能很多时候我们自己有个轻微的小感冒，首先不会的去找医生，多喝点开水能够自愈的话就这么挨个一两天。但是对于小孩子，家长总是多了很多的担心，生怕一个就医不及时给孩子带来更严重的后果，毕竟小孩子不会自己判断自己需不需要去看医生。
其次，小孩子还是要多吃家里自己做的家常饭。曾经我的身边有一个小朋友，因为新房子的厨房还没有办法做饭，搬进新家就吃了半年的饭馆。等孩子经常的生病，个子也长也慢慢的比一些同龄人矮了一点，妈妈才意识到问题的严重性。
如果家里的孩子脾胃虚弱，在平时做饭时一定要足够的软烂，不要贪求口感不让食物过多的加热。我们就拿面条举例，极细的面条煮的太过软烂可能大人就会觉得太过没嚼头，但是对于肠胃脆弱孩子来说夹生的面会让孩子的肠胃难以负担。
水果蔬菜这些食物能够促进孩子的消化，特别是可能有人会给您建议让孩子多吃一些粗纤维的食物。但是选择水果蔬菜的时候也要注意不要过多的吃寒凉的食物，比如清热败火的苦瓜，比如能够帮助孩子环节便秘的火龙果，这样的食物即使需要也要适量。
其实小儿推拿对于孩子脾胃的调理是非常有用的，如果您的身边有这样的地方，不妨带孩子去试一试。如果身边没有，或者是因为经济的问题，也可以自己去学习一点简单的方法，日常来帮助孩子减少脾胃的负担。
小孩子脾胃需要容易积食，但是在没有积食就会有很多的表现，及时去观察孩子身体上那些细微的变化。孩子身体出现脾胃虚弱的特征：在孩子只是舌尖发红舌苔发白的时候，在孩子鼻翼的位置发青的时候，在孩子食欲不振的时候，在还肚皮出现细纹的时候就要及时的做出反应。不要等到孩子真的生病采取寻求医生帮助。