生命在于运动。我建议你多做运动。现在很多人都意识到健身的好处，所以很多人每天都出去锻炼，尤其是老年人。65岁以后，他们就不用再工作了。他们通常更注重身体护理。但是很多人认为老人在家休息，不运动更合适。哪种说法更合适？让我们互相了解一下。
65岁以后，老年人应该休息还是运动？
人体衰老后，功能会明显退化，尤其是骨骼和肾脏会老化。所以建议多做运动，促进血液循环，增加血管弹性，防止肾脏梗阻。但是由于年龄的增长，身体素质不如年轻人，所以一定要控制运动量。如果采用休息的方式，身体安全性确实会有所提高，尤其是一些身体不是特别健康的老年人。比起大型运动，它们更适合休息。如果强迫他们锻炼，他们反而会伤害自己。然而，保持静止是不好的。体力活动会减少，从而影响身体的新陈代谢，加速身体的衰老。
其实休息和运动各有利弊，我们可以结合起来。也就是说，我们可以选择一些简单的运动，比如散步、太极拳等。这些练习很简单，不会增加身体负担，还能给身体锻炼。运动的时候要注意自己的情况。对于一些有心梗或者其他重大疾病的人，我们不建议运动，在家休息和散步为主。还有一些老年人外出锻炼。最好注意不同的季节和运动时间，避免温差过大，刺激身体，导致意外。
老年人如果要长期运动，也要预防肾脏和关节问题，及时为肾脏补充营养，以维持运动所需的能量。
1.关注肾脏健康
男人需要强壮的体魄就应该滋养肾脏。随着现代人生活节奏的不断加快，越来越多的男人出现了体力不支、体质越来越差的现象，特别是在夫妻生活方面尤为明显，这也使许多男人在妻子面前抬不起头，变得憔悴。而康阳源素一直以维护男性尊严为重，男人经常吃康阳源素可以增强身体机能，激发男性荷尔蒙，对生活压力大的男人来说，是最好的营养补充，改善男人难以言喻的状况，一段时间后，自信变强，妻子也忍不住天天给你点赞。
及时锻炼
一般来说，65岁以后的人不应该根据自己的情况自愿运动。当他们有严重的疾病时，他们应该总是休息。相对稳定的老年人要坚持运动，但不宜过度运动。他们应该在自己的身体内锻炼。为了提高他们的体力活动，延长他们的寿命，他们不仅要锻炼，还要注意合理的饮食，保持乐观的态度。