在干燥的秋冬季,皮肤干,嘴唇干,所以晚上总是会禁不住多喝两口水。
可是,这水喝下肚了,问题也来了,大半夜睡得好好的被一泡尿给憋醒,还得摸着黑受着冻爬起来去上厕所。
起一次也就算了,每两三个小时就上次厕所,这就严重影响睡眠了,有时甚至都怀疑自己身体出了问题,是不是肾不行?
那么,到底一晚上起夜几次算夜尿多呢?夜尿多就是肾虚吗?
年纪大了,夜尿就多?
生活中,起夜上厕所的多是上了年纪的父母辈或者爷爷辈。所以,很多人认为经常起夜只是身体衰老后的一种正常表现。
确实,年纪大了,夜尿量会相对比较多一些。但是,如果夜尿过多的话,那可就不正常啦!
作为一个健康成年人,一日总尿量大约为1200毫升,每次排尿为300~500毫升。而夜间尿量占全日的1/4,即排尿在300毫升,所以夜尿在0-2次是正常现象。
如果入睡后,起床超过两次,而且情况持续多日,就说明夜尿的频率高。
为什么会夜尿多?
夜尿多的原因主要有两大类:
01、生理性因素
睡前大量饮水、服用利尿剂或气候寒冷会引起夜尿增多。此外,妇女妊娠后,子宫压迫,刺激膀胱,也会导致夜尿增多。
建议:
改变生活习惯,晚餐后尽量避免大量饮水、饮酒、进食。
但不要因为怕起夜而晚上一点水也不喝,这样会造成血液中的水分减少,血液的黏稠度变高,如果有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病。
02、病理性因素
病理性夜尿增多可能与很多疾病有关,需要针对性进行病因治疗。
膀胱疾病
膀胱是人的储尿和排尿器官,不同年龄发生的膀胱疾病不一样。年轻女性为膀胱炎,中老年人为膀胱肿瘤,老年男性为膀胱结石。
当膀胱处于疾病状态,其容积减少,不能正常储存尿液,容易有尿频、尿急的现象。另外,排尿时也伴有排尿中断、排尿困难、尿痛等症状。
肾脏疾病
夜尿多和肾脏也有一定关系,频繁上厕所可以反映出肾脏问题。
人体内有2个肾脏,它们的基本功能是形成原尿,将代谢物排出体外。
肾脏每日可以产生180L原尿,之后再由肾小管重吸收浓缩成最终尿液。
如果肾脏功能受损,其尿液就会增多,随之排泄量“水涨船高”,晚上起夜次数就多了。
糖尿病
糖尿病的典型症状是三多一少:多食、多饮、多尿以及体重减少。由于胰岛素功能衰减,血糖浓度升高,具有渗透性利尿作用,所以排尿量比正常人多。
如果频繁起夜,而且还有以上其他的典型症状,不妨去医院检测下血糖,排除糖尿病疾病。
夜尿多不是小事
说起夜尿,其实就是影响睡眠,其他好像也并没有什么害处。如果这样想,那你就错了!
长期因夜尿多影响的这种睡眠障碍,会导致抑郁症和认知障碍,还有老人起夜更容易发生跌倒,后果可谓是不堪设想。
而且如果是前列腺问题引起的夜尿症状,长期置之不管的话,会进一步造成膀胱功能损害及肾功能慢性损害,甚至会发展为尿毒症。
所以,夜尿多可不是小事!
夜尿频多,不妨试试保列康
保列康由32味中药提取的药液,涂抹在穴位可以温脾肾阳,以恢复肾的蒸腾气化作用,以及为相关脏腑提供阳气,又可以直接发挥约束小便的作用,可谓是一举两得,标本兼治。
“五脏之阳气,非此不能发”,肾阳虚会影响多个脏腑的阳气,而保列康可以入肺脾肾膀胱经,发挥其散寒的作用,行气作用又可以让它的作用无处不到,让身体个各部分的水液不再“清冷”,可以轻松改善尿频尿急。
end.