雄性激素作为男性体内特有的一种激素，虽然它看不见摸不着，但是对于男性朋友来说却是非常重要的，很多男生都渴望它的存在。雄性激素也作为男性的一个标志特征，当男性体内雄性激素分泌比较旺盛的情况下，那么这个人看起来会更加具有阳刚之气，更具有魅力。但是现在越来越多的男性由于日常生活饮食不注意，以至于体内雄性激素分泌不足，给身体也拉低了档次。那么当然是体内雄性激素分泌不足时，应该如何缓解呢？不妨一起来看一下。
雄性激素分泌不足的男性，或能通过这3个途径来缓解，赶快看过来！
第1个途径：多做运动
生命在于运动，想要保持身体健康，预防疾病需要坚持不懈的运动。其实想要减肥瘦身也需要运动的人体内雄性激素分泌不足时，单单靠一些养生补品是远远不够的，在这里可以通过多做运动来刺激体内生长激素分泌，例如深蹲、蛙跳以及俯卧撑等。
第2个途径：不喝酒
虽然说适当喝酒能够舒筋活血养生，但是饮酒过度却对男性的精子带来很大的损伤，尤其是会拉低体内雄性激素分泌量，还会影响肝脏健康，所以说在平时尽量做到少喝酒或者不喝酒，这样可以使身体素质变高，肝脏变健康，雄性激素分泌的含量也会维持在平稳状态。
第3个途径：睡眠充足
越来越多的人养成了长期熬夜的习惯，早起熬夜不仅会使皮肤变得越来越差，过早衰老，而且还会对五脏六腑带来很大的损伤，尤其是肝脏和肾脏。经常熬夜的男人雄性激素的分泌量会越来越低时，白天在工作生活的时候浑身酸软无力，尤其是在进行夫妻房事的时候，也会力不从心。