尿酸的产生和代谢是有一定的关系的，如果代谢速度比较慢，或者是尿酸产生太多，都会引起尿酸的增高。高嘌呤食物在身体里会被代谢为尿酸，尿酸过高会形成尿酸盐结晶，堆积在身体的各个关节，当血液尿酸超出了肾脏代谢极限时，就会出现高尿酸。
如今的年轻人尿酸偏高，大夫：这3个行为是根本原因，一定要提高警惕
1、情绪紧张
长期的精神压力会让人的精神长期处于紧张的状态，精神上的压力会导致机体功能降低，免疫力降低，从而产生嘌呤，增加尿酸，引起内分泌紊乱，引起尿酸代谢紊乱，引起内源性尿酸增高，从而诱发痛风。
2、暴饮暴食
现在的年轻人，摄入高嘌呤食物、啤酒、汽水，导致尿酸增高，痛风也会加剧。
3、不爱饮水
年轻人一天最少要喝2000 ml的水，但现在的年轻人，不爱喝白开水、矿泉水，觉得没意思，经常用可乐、咖啡、奶茶等代替水，因为这种饮料中的糖含量太高，经常喝会引起尿酸增高，从而引发痛风。
认识3种由高尿酸所致的肾脏疾病
1、肾病
高尿酸血症会导致急性尿酸性肾病。少尿、无尿等是由于肾小管堵塞引起的。预防疾病的进一步恶化。
2、肾炎
慢性肾炎的病因是因为人体的尿酸过量排出不足，尿酸盐积聚在肾中，引起肾病，引起肾小球、肾小管变形、硬化，最终引起肾炎。
3、尿酸型肾结石
肾结石有两种类型，一种是碱性结石，一种是酸性结石，一种是尿酸性结石，一种是被肾小球过滤吸收，另一种是随着尿液排出，形成尿酸性结石。肾脏结石是无法改善的，它只能起到降低尿酸的作用，如果体内有肾结石，就会导致排尿困难、血尿、疼痛等症状。
平时要注意的是要减少尿酸
1、坚持降酸
长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜忌内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
2、早睡
尿酸高的人如果长时间熬夜会引起血管收缩、内分泌紊乱，身体新陈代谢也会变得迟钝，所以在晚上11点之前要睡，保证8个小时的睡眠，晚上11点之后身体就会排出体内的毒素，早点睡可以提高第二天的精神状态，提高记忆力，让人心情愉快，容易发火。养成好的睡眠习惯对健康有益
3、碱性水果
痛风患者可以多吃西瓜、葡萄、樱桃、苹果等碱性水果，这些水果富含钙等营养成分，有利于身体吸收消化，促进新陈代谢，排泄体内毒素，防止三高。