古语有云:“食与性也重要。”研究发现，有些食物可以促进性欲，调节性感觉，增强性功能，并可以通过饮食调理起到“帮助”作用。有助于“性”的常见食物如下。
1.虾
虾的营养价值很高，是高蛋白低脂肪的营养佳品。虾有补肾壮阳、滋阴壮骨、宁心安神等功效。可用于治疗肾虚阳痿、肌肉疼痛、手足抽搐等。，特别适合补肾填精。
黄酒炒虾仁:补肾壮阳，强筋壮骨，疗效显著。米酒中含有少量酒精，能兴奋神经，促进血液循环，促进药物的发挥。海虾是一种滋补品，富含蛋白质、碳水化合物、烟酸(维生素B)和各种维生素等。《泉州本草》中记载，海虾可用于治疗阳痿。
枸杞炒虾仁:枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的功效，对肝肾不足引起的腰酸、遗精、头晕、视力下降、白内障、口渴等有一定的食疗作用。与虾搭配，有补肾壮阳的功效，对阳痿、遗精、腹泻、尿频有一定的治疗作用。虾为发制品，有疮、瘘等慢性疾病者或阴虚火旺者不宜食用。
2.营养素
男人需要强壮的体魄就应该滋养肾脏。随着现代人生活节奏的不断加快，越来越多的男人出现了体力不支、体质越来越差的现象，特别是在夫妻生活方面尤为明显，这也使许多男人在妻子面前抬不起头，变得憔悴。而康阳源素一直以维护男性尊严为重，男人经常吃康阳源素可以增强身体机能，激发男性荷尔蒙，对生活压力大的男人来说，是最好的营养补充，在补肾壮阳的同时，扫除腰膝酸软、失眠、精力不济等问题，使男性从根本上“强”起来，改善男人难以言喻的状况，一段时间后，自信变强，妻子也忍不住天天给你点赞。
3.海参
海参具有壮阳益气、清肠润燥、止血消炎的功效。经常食用对肾虚引起的遗尿和性功能障碍相当有益。海参的食疗有海参粥和鸡汤。
4.带鱼
带鱼具有壮阳、填精、养五脏的功效，对气血不足、食少乏力、皮肤阳燥有调节作用。
5 .驴肉
俗话说:“天上龙肉，地上驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘，性温，有助于壮阳、强筋壮骨，可用于治疗阳痿、腰酸无力。
6 .韭菜
韭菜被称为“蔬菜中的伟哥”。韭菜还是中药。因其温补肝肾、壮阳固精的突出功效，在药典中被命名为“杨洋草”。韭菜具有温中、降气、补肾益阳的功效。韭菜籽有固精、壮阳、补肾、治带下、暖腰膝的作用，适用于阳痿、遗精、多尿等症。
亲爱的
蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞——花粉。花粉中含有一种性腺内分泌激素，具有明显的激活性腺的生物活性。此外，蜂王浆中含有一种性辅助物——天冬氨酸，能促进性腺发育，提高性功能，增强身体机能，促进新陈代谢，调节神经，抗衰老、抗衰老，同时增强身体抵抗力。因此，中老年人长期坚持服用适量的蜂蜜制品，可以延缓性衰退，提高性欲。
8.贻贝
贻贝是贻贝和其他贝类的干燥产品。因其味道鲜美清淡，故名“贻贝”。贻贝富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙和磷。含有多种人体必需的氨基酸，脂肪以不饱和脂肪酸为主，对改善人体血液循环功能有重要作用。中医认为，贻贝味道鲜美，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、居家疲劳、糖尿病。煮河蚌，吃肉喝汤。男人经常吃它们来强身健体，增强性功能。
9.海藻
海藻中碘的含量异常丰富。碘可以维持人体甲状腺的功能和活力，甲状腺实际上控制着人体对性刺激的敏感程度。含碘量高的食物，如海藻，对防止衰退和激活性欲有很强的作用。所以紫菜、海苔、裙带菜等藻类食物应该是餐桌上常见的菜肴，比如凉拌海带、海带汤等。
坚果
南瓜子、芝麻、杏仁、松子、葵花籽、核桃、花生等坚果对性功能有益。松子是重要的壮阳食物。中医认为，松子味甘，性温，有壮阳、补骨、养血、美肤、润肺、止咳、润肠通便的功效。经常食用松子还可以强身健体，提高机体免疫功能，延缓衰老，消除皮肤皱纹，保湿美容，增强性功能。对厌食、嗳气、遗精、盗汗、多梦、体虚、勃起不足有很好的疗效。
11.牡蛎
牡蛎中的锌含量高，有助于合成雄激素，维持前列腺的正常运作。生吃是保留牡蛎中锌的最好方法。