对于每一个现代人来说，糖尿病这种病可以说是并不陌生的，由于它的高发病率，每个人身边多多少少会有这样的患者，于是很多人都是十分熟悉这种疾病的。所谓糖尿病也即是人的一种心血管疾病，它的发生往往是因为人体中代谢糖分的胰岛素分泌失衡，由此造成人的血液中血糖水平升高的一种现象，对于我们每一个人来说，糖尿病其实并不可怕，可怕的实际上上是各种糖尿病并发症，要知道若是人体血液中的血糖值一直处于升高的状态，这会严重影响到人的肾脏和血管健康，由此危及到人们的生命健康，也是由此每一个糖尿病患者在查出这种疾病的时候，都会小心翼翼的注意自己的饮食，并且还会坚持吃着各种降糖药物。而实际上对于糖尿病患者来说，控制自己的血糖水平除了要靠降糖药物以及时刻忌口一些食物，生活中其实也有很多天然的降糖食物，经常吃一点，有助于血糖水平的正常恢复。
了不起眼的它，却是“天然降糖药”，早晚吃点，血糖一天天降下来
1、常吃山药能起到降血糖的作用
山药对于人来说是一种十分营养的食物，生活中也有很多家庭会常用山药来煮粥喝或者是炒菜吃，很多人知道其中含有大量的膳食纤维、维生素等营养物质，常吃会对身体很好，但却很少会有人知道山药其实也是一种很好的降糖食物，糖尿病患者平时经常吃有效地降低血液中的血糖水平，之所以这样说是因为山药有着很好的促进消化的作用，它能刺激人的肠胃蠕动，使得人们所吃的食物及时消化和吸收，这样就减少了人体过度吸收食物中的糖分的情况，另外它还能刺激人体分泌更多的胰岛素，由此会起到一种降血糖的作用。
2、常吃苦瓜能起到降血糖的作用
苦瓜这种食物，顾名思义，它的味道是十分苦的，也正是因此生活中很多人会不喜欢吃这种食物，而实际上我们要知道苦瓜这种食物虽说味道苦了一点，但是它对人体却有很多的调节作用，首先它的降火清热的作用十分突出，若是人们体内虚火旺盛，可以经常吃点这种瓜，能清热解毒，其次我们还需要知道的是，苦瓜这种食物还能起到降低人体血糖水平的作用，糖尿病患者平时经常吃能促进人体分泌胰岛素，由此能降低人体中的血糖水平。
3、常吃大蒜能起到降血糖的作用
大蒜对于人来说也是一种不可多得的好食材，它的杀菌消炎作用是众所周知的，而实际上我们好需要知道大蒜对人体的胰岛素分泌液有很好的促进作用，由此适合糖尿病患者经常吃。