时常会发现
身边有这样一些人
无论Ta怎么喝水
但却可以一天去不了两次厕所
但有的人喝了一点水
却不停的跑厕所
跟自己的水源摄入量
根本不成正比
那究竟哪种更健康呢？
喝完水后间隔多久，上厕所比较合适？
水变成尿液，一般需要30~45分钟，但由于每个人的体质不同，再加上尿液的形成会受到诸多因素的影响，因此，喝水后排尿的频率和时间也不一样。
喝水后就想小便，或者半天不去厕所的人，都可能属于正常现象。
一般来说有以下6类因素会影响排尿的间隔时间：
01膀胱容量
膀胱是储存尿液生成尿液的重要器官。正常情况下，人的膀胱容量为300~500毫升，但也有些人可能只有200毫升左右。
膀胱体积小的人尿液储存量少，稍微有尿液产生就会刺激膀胱产生排尿的信号。
02括约肌功能
括约肌用于控制膀胱的松弛功能。当括约肌松弛时，膀胱的储存能力就会较差，因此无法储存过多的尿液，导致排小便的次数增加；而当括约肌紧绷时，膀胱具有较大的储存容量，饮水之后代谢时间较长，因此，上厕所次数减少。
03喝水习惯
有些人平时不习惯主动喝水，非要等到特别渴了才会去喝，时间久了膀胱也会适应缺水的环境。一旦有水分流入，膀胱突然受到刺激，就会产生尿意。
04排尿习惯
不少人因为工作或学习的原因，有长期憋尿的坏习惯，但这会使膀胱内壁的敏感性降低。
而一旦膀胱敏感性降低，即便膀胱中已经有充盈的尿液，也不会产生很强的排尿感。
不过要提醒大家：憋尿不是啥好习惯，要趁早改掉。
05出汗量
天热时出汗多，体内的水会更多地以汗液的形式被排出体外。因此，夏天喝水多却排尿少，也是种正常现象。
而当气温降下来，或者你总是待在空调房里，汗液蒸发少了，大部分水分排泄的工作交给了肾脏，尿液就相对比较多了。
06压力情绪
长期处于精神高度紧张的状态，会增加肾脏的负担和压力，从而促进尿液的产生排出。
精神压力过大的人排尿次数增多，夜尿频繁，平时一定要学会疏导情绪。
一喝水就有尿，是肾不好吗？
不是。
如果肾不好反而会更多地出现尿少的现象，尿多的情况只有在一些急性肾功能损伤的过程中短暂出现。还有些疾病会让尿变多，比如糖尿病、尿崩症等；但不一定都是肾病。
不过，不管是因为什么原因导致的尿液异常，都需要引起重视，建议大家进行常规检查的时候可以多加几个常规，以便快速弄清楚背后的原因。
排尿习惯的改变，警惕是疾病到来的信号
相较于排尿时间的间隔，我们真正要关注的，其实是排尿习惯的突然改变，像突然排尿次数增多或减少；夜尿频繁；又或者是存在尿急、尿痛等问题，这有可能是疾病到来的信号。
01肾功能受损
肾脏是水分的主要代谢器官，而尿液的形成需要经过肾小球的滤过作用、肾小管和集合管的重吸收等过程，因而肾功能受损最明显的症状是排尿习惯的改变，可出现夜尿增多、尿不尽、泡沫尿等情况。
02泌尿系统问题
如果存在泌尿系统的感染、膀胱过度活动症或者泌尿系统相关的刺激性病变（尿道炎、尿道结石、膀胱结石等），都可能会造成排尿频次、排尿量增加等改变。
而与此同时，还可能会伴随排尿疼痛、尿色异常、腰痛等现象。建议及时到医院进行尿液相关的化验检查，并做泌尿系统的B超等检查，进一步评估，排除病变可能。
03糖尿病
血糖水平过高，血液中的渗透压也会发生变化，人会时不时地感觉到口干，就会不断地补水，不论是白天还是夜晚，尿量都会增加，且可能伴有吃得多、体重下降的情况。
若是本身血糖偏高，还经常性夜尿增多，就要多想一步是不是已经发展成糖尿病了。
04男性前列腺问题
当前列腺受到感染时，会导致前列腺充血、水肿，造成膀胱出口的部位有明显的刺激，从而可导致尿频、尿急、尿不尽、尿痛等现象；
当前列腺功能退化，导致前列腺增生时，除了会引起排尿不畅、排尿困难之外，还会因每次排尿不充分，导致膀胱有效容量减少而出现尿频。
05女性子宫肌瘤
当子宫肌瘤体积较大，直径超过5cm，或者是个数较多时，会压迫到膀胱，导致膀胱容量缩小，从而引起尿频。
另外，肌瘤若是压迫到输尿管，可引起排尿困难、腰痛等，甚至会出现肾积水；若是压迫到直肠，会导致便秘；若是压迫到盆腔组织及神经，可引起下腹坠痛或腰酸背痛等症状。
虽说上厕所是一件小事
但却可以反馈
我们身体的一些大问题
大家千万要重视起来
身体才能保持健康长寿！