很多粉丝问我，肾虚有没有简单好用，能坚持的办法补回来？今天我就跟你介绍两味药，阴阳双补，滋肾益精，肾好，拒绝不行！
肾虚呢有好几种类型，肾阴虚，肾阳虚，肾精不足等等这都是肾虚。很多人补肾，效果不好就是因为没有拿准自己是哪种肾虚。
肾阳虚呢比较怕寒，因为肾阳有推动和温煦脏腑的作用，肾阳不足呢，脏腑机能低下，我们就会腰膝冷痛、四肢发凉、怕冷、总比别人穿得厚、喜欢热饮、小便清长，严重点的还会精神疲乏，容易累，气血亏虚，影响功能。
肾阴虚呢刚好相反，比较怕热。阴津有幸福、濡养脏腑诸窍的作用，那么失去了阴津的濡养呢，身体就会呈现出一种虚性的亢奋状态，也就是我们说的虚火。表现出来呢，就是心里烦躁、失眠、手脚心不适、口干咽燥、腰膝酸软、欲望亢奋却能力不足等症状。
有的人呢，感觉好像两样都有，那么可能就是肾阴阳两虚了，跟单纯的肾阴虚和肾阳虚又是不一样的。还有的人呢，跟这些症状都不太像，那可能就是最后一种，肾精亏虚了。肾精主生长时尚和生殖功能，肾精不足的人呢，小孩子会影响身高、骨骼时尚不良。家庭的话，会出现脱发、牙齿松动、耳鸣耳聋、失眠健忘的情况，还会影响生殖，男子精少不育、功能低下，女子呢月经量少、甚至闭经。
所以肾虚是比较复杂的，这里呢，跟大家推荐两味药，桑螵蛸（piāo xiāo）和女贞子。
桑螵蛸呢，味咸入肝肾，能固精缩尿，补肾助阳，是一味非常好的摄精缩尿的药材，像小儿尿床、男子梦遗都会用到它，同时呢，又能温肾阳，一举两得。
然后是女贞子，它味甘性凉，是一味补阴药，能很好地滋补肝肾之阴，有明目乌发的作用。
它俩呢，桑螵蛸固肾精、益肾阳，女贞子补肾阴。搭配使用，则阴阳双补，肾精得固！肾好，拒绝不行！
好了，那今天分享到这里就结束了，如果身体不适请线下就医，喜欢朋友请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李小娟