作为一名妇科医生，我在工作中经常会遇到多次流产的病人，也非常能够感受到习惯性流产对于夫妻双方的精神和生理健康带来多大的困扰。而要预防再次发生习惯性流产，则需要认真探究其成因，并采取有效的预防措施。本篇文章将会提供一些预防习惯性流产的建议。需要注意的是，这些建议并不能完全预防习惯性流产的发生，但是它们可以最大限度地减少不孕、以及由此带给身体和心理健康的风险。
一、 什么是习惯性流产？
习惯性流产是指在怀孕期间，连续发生三次自然流产及以上的现象。据统计，全球范围内约1%至5%的女性会经历这种痛苦的流产现象，导致她们不断承受着心灵和身体上的疼痛。
二、 习惯性流产的常见原因
了解习惯性流产的原因十分重要。习惯性流产可能由某种基础问题导致，例如子宫结构异常、内分泌失调等。因此，在决定怀孕之前，建议进行一次全面的妇科检查以确保身体健康。对于已经患有习惯性流产的女性，建议进行基因检测和免疫学检查以排除任何潜在的遗传或免疫因素的干扰。有很多研究表明，以下几个因素可能导致习惯性流产：
1. 染色体异常
染色体异常可能会在胚胎发育的早期阶段引起流产。例如，在受精卵形成时，染色体组合出现问题，就可能导致胚胎不能正常发育。这种染色体异常是导致习惯性流产最常见的原因之一。
2. 子宫结构异常
子宫内膜肌瘤、宫颈手术后遗留问题等影响子宫形态和功能的问题可能导致习惯性流产。
3. 免疫系统问题
有时免疫系统也可能出现问题，例如自身免疫性疾病，母体对于胎儿抗体反应过度等等。
4. 生活环境因素
一些环境因素，如吸烟、饮酒、接触有害化学物质等，通常会增加习惯性流产的危险性。
三、 习惯性流产的预防方法
虽然治疗习惯性流产有一定的困难，但可以通过以下方法来降低再次发生的几率：
1．健康生活方式
保持健康的生活方式可以帮助预防许多妊娠相关的并发症，包括习惯性流产。不吸烟或避免二手烟、限制饮酒和咖啡因、避免接触有害物质、保持适量运动、多吃新鲜蔬菜和水果、减少糖和高脂食物的摄入等均属于健康生活方式。
2. 维生素补充
维生素B6和叶酸通常被认为是预防习惯性流产的有效方法。因此，如果怀孕计划中或已经怀孕，建议在医生的指导下服用维生素补充剂。
3. 治疗潜在问题
如果你有任何子宫内膜肌瘤、宫颈手术后遗留问题等影响子宫形态和功能的问题，则要及时寻求医学帮助，进行治疗。
4. 孕期护理
良好的孕期护理也对预防习惯性流产有帮助。定期进行孕检并遵循医生的指导，如合理控制体重、服用维生素等。此外，避免暴力运动、应避免剧烈的性生活等；对于有高危因素的患者，一些辅助措施也是可行的，比如中草药的调理、康复运动的培训等。
5.心理支持
心理问题可能会对习惯性流产造成重大影响。如果你曾有过多次不幸的经历，可能会感到沮丧、不安和恐惧。这个时候必须得到心理支持，比如亲人的支持以及心理医生的帮助。
四、 习惯性流产的治疗
当然，在某些情况下，根据特定的潜在原因，需要进行对症治疗以提高妊娠成功的几率。如抗磷脂综合征患者可以通过积极使用抗凝血药物和免疫抑制剂来控制、改善这类患者的流产率；甲状腺功能异常引起的习惯性流产可以通过调整甲状腺激素水平等药物治疗方法来预防。
总的来说，习惯性流产给女性朋友带来了极大的心理和身体负担，而且处理会非常复杂。除了做好预防措施，在治疗过程中也需遵循医嘱，同时也应保持积极乐观的态度，配合医生进行治疗和管理，以达到预期的疗效。
本文作者：田君（河南大学淮河医院妇科）