对于好多老人家来说，春节是一年之中最开心的节日，孩子孙子们纷纷回家，阖家团聚，乐也融融。也正是因为心情舒畅，这团圆的饭桌上的吃喝便少了些节制，甚至有不少老人家生活作息也变得混乱，这对老人家的身体健康带来了不少负面影响。特别是糖尿病患者尤其需要注意！
很多人会说：“每天观测着血糖就好啦，这春节一年就一次，放肆几天没关系啦”有这种想法的家人们赶紧醒醒！！众所周知，糖尿病是严重危害国人健康的一种慢性疾病，不仅需要终身服用药物，而且如果病情控制不当，血糖持续升高，还可能引起一系列并发症，而且并发症高达100多种，严重影响患者健康。而其中，糖尿病视网膜病变（简称“糖网”）更是三大致盲眼病之一，主要表现为视力下降甚至导致失明。
那么，糖友们该怎么健康过春节？
快来看看以下攻略！
糖友新春攻略
维持血糖稳定是最重要的一件事！
1、饮食要规律：新春期间糖友们需注意保持饮食规律，两餐之间最好间隔4-6小时；
2、主食定量按需摄入：主食是影响餐后血糖的重要因素之一，糖尿病患者主食摄入量因人而异，应综合考虑患者的生理状况、营养状况、体力活动强度、血糖控制水平、胰岛功能以及用药情况等因素，主食摄入量可控制在每餐50~100克之间，不宜低于50克，主食是身体能量来源，缺乏会引起不适；
3、多吃含水分的新鲜蔬菜：蔬菜能量密度低，膳食纤维含量高，可以降低混合膳食的血糖指数，有利于增加饱腹感和控制血糖。宜选择水分多，膳食纤维多的低升糖指数类蔬菜，如绿色叶菜、瓜菜类、茄类、菌藻类等；
4、适量食用低糖水果：水果有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，低糖水果摄入与糖尿病患者的糖化血红蛋白水平呈显著负相关。糖尿病患者可食用糖含量较低的水果，注意合理安排食用水果的时间，可选择两餐中间或者运动前、后吃水果，每次食用水果的数量不宜过多；
5、常吃鱼禽，适量吃畜肉：畜肉（尤其是肥瘦肉）含有较多饱和脂肪酸，红肉的摄入量与未来体重增加风险呈正相关。红肉的摄入量与糖尿病风险之间的关联可能部分通过体重增加和肥胖来解释，而鱼类、禽肉类的摄入量与2型糖尿病发病风险之间未见显著相关；
6、清淡低盐饮食，不饮酒：摄入过多烹调油会导致膳食总能量过高，从而对血糖、血脂、血压等代谢指标不利。因此，应清淡饮食，建议每日烹调用油量控制在30克以内。盐作为食物烹饪的主要调味品，往往可以让人“下饭”，但也不宜摄入过多盐，建议每日食盐不超过6克。糖尿病患者可能因饮酒而影响正常进食，不利于饮食控制，因此建议能以水或茶代酒。有抽烟习惯的患者应尽早戒烟；
7、规律作息，坚持运动：春节期间切忌日夜颠倒，保持规律的作息习惯，确保充足的睡眠时间，另外每日坚持适量运动，如快步走等，均有利于维持血糖稳定；
总结
切莫忽视糖尿病，控制饮食要合理。
引起并发不好过，定期检查控好糖。
糖网真的会致盲，早查早治保视力。