17岁高中生急性肾衰情况危急！只因这“戒不掉”的坏习惯→
说到 肾病
很多年轻人可能都会想
自己年轻力壮的
俩肾自然也是杠杠的
离肾病可远着呢
可万万没想到
有一名17岁的高中生
竟然得了
急性肾衰竭
情况危急！
这......这么年轻
为啥会得这么重的病？
马上来了解
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17岁的阿伟（化名）是一名高中生，最近，他时不时 恶心、想吐，而且 尿量明显减少。
家人知道后，赶紧带他到医院肾内科就诊，医生仔细检查，发现阿伟 尿酸高达800+μmol/L，肌酐值高达1000+μmol/L，诊断为 高尿酸血症、急性肾衰竭，情况十分危急。
幸好，经过一系列的救治，阿伟的各项指标逐渐恢复正常，情况也稳定下来了。
那么，年纪轻轻的小伙子，怎么会病得这么急又这么重？
医生仔细询问病史和生活习性，家属告知，阿伟平日 爱喝饮料，以饮料代水，有了尿意还总是憋着，实在忍不住了才去卫生间，这阵子还 天天吃火锅。
医生指出，现在不少人年轻人因为白开水味道淡，选择 以饮料代白开水，其实这是 相当危险的习惯！
这些含糖饮料都属于高果糖食物，果糖在人体代谢过程中转化为合成嘌呤的底物，会导致尿酸飙升，久而久之，容易诱发肾衰竭。
糖分摄入过多，也容易让人 发胖，对肾不好的人无疑是 “雪上加霜”。
而 高嘌呤饮食和 憋尿等不良习惯，都可能会促使肾衰竭急性发作。
1. 容易疲劳、乏力、腰酸、腰痛；
2. 莫名食欲减退、恶心、呕吐；
3.尿液中泡沫增加，并且不易消失；
4.血尿；夜尿变多；眼睑或下肢反复浮肿；
5.血压升高；莫名贫血、牙龈出血、抽筋、皮肤瘙痒。
医生提醒，一般肾脏受损超过50%时，才会影响到人体的正常生理功能。当以上一些症状出现时，意味着肾损伤已经较严重了， 建议大家通过每年的体检来发现早期肾脏问题。
尿常规检查和 抽血查肾功能可以发现大部分肾脏问题，一些隐匿的肾脏问题还需要通过 X光、超声等影像学检查，甚至 病理切片检查来明确诊断。
1. 积极控制可能导致肾功能损害的各种疾病，如高血压、糖尿病、尿路结石等。
2. 不可滥用药物，服药前要咨询医生。如不得已使用肾毒性药物，也要密切关注肾功能。
3.增强体质，坚持运动。注意要 根据自身耐力循序渐进选择运动的强度与方式，切勿急于求成，运动过量。
4. 健康饮食，保持营养均衡， 每天盐摄入量应低于5克，不熬夜不憋尿。
5. 多喝水，帮助体内代谢物质的排出。
握固：宁神护气，抵御外邪
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余4指，稍用力将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。走路、坐车、闲聊、看电视时都可以做。
站桩：充沛肾元，强筋健骨
两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆，同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开，维持1~2分钟后站起，放松，再重复。
转腰：壮实肌肉，畅达经脉
双手反插于腰部（大拇指在前），中指按住腰眼；腰向前弯，先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈。转腰最好早晚做，空腹时为宜。
颠足：放松躯干, 补肾纳气
两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，脚趾用力抓地后提起脚后跟，然后身体向下有节奏地颠动。注意身体放松，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵时尽量维持10秒以上，脚跟落地时要轻柔。
从今天开始
戒掉那些伤肾的坏习惯
好好保护我们的肾吧
编辑：方洪秀 责编：梁杰祥
来源：河北青年报、科普中国、丁香医生、生命时报等
审核：苗景锐