就光看照片是不是会以为我没生过娃一样？！
谁能想到我曾经因为长妊娠纹，就不说漏腰了，连腿都不敢漏呢
首先根本不存在什么妊娠纹能百分百去除、不用管就能自动消失的假话！！！
产生妊娠纹是由于皮肤过度伸拉，弹性纤维和胶原纤维被破坏，在皮肤表面形成瘢痕。妊娠纹一旦形成是不可能百分百消除的。
（我的照片是因为加了滤镜，肉眼还是有点点明显的）
大多数人说的能随着时间“消失”那是错觉。由于妊娠纹随着时间的变化，妊娠纹会逐渐缩窄，颜色也会变成银白色，看上去跟皮肤差不多，只是“看上去没有那么另类”而已。但是还是有纹路，还是能看出来是妊娠纹，成银白色已经是“无药可救”的阶段了
所以本条回答只针对那些妊娠纹还没有变成银白色，主要诉求是淡化而不是完全去除的朋友们
接下来干货时间到了~
先讲本人亲身经历，悟出一个道理：不到最后一刻永远不知道自己有多倒霉。
不到7个月我就上医院待了好些天，不仅是孩子着急想出来，妊娠纹更急，它们直接就出来了。
因为宝宝有早产的风险，什么想法都不敢有什么产品也不敢用，只能眼睁睁看着它们先是长小红点，然后是粉色的小纹路，长了很多....到出院直接就成紫色了，我特别崩溃，
主治医生跟我说还是早期妊娠纹，没事，不用太担心，这种的努努力能淡化到被人看不出来。
真的没有被安慰到，也是真的不想以后满肚子纹路。
纹长在我身，痛在我心呐。在医院待了三周多，除了休息就是在研究怎么淡化妊娠纹，各大网站找遍了，甚至还加了很多孕妈群，进入内部打探消息...大家检验成果的时候到了。
等我能动手淡化妊娠纹的时候已经直接而是二等奖了
各大网站得到的理论成果：
· 妊娠纹一定要越早淡化越好（还没有妊娠纹的准宝妈们注意了）。
· 妊娠纹预防效果远远大于修复效果。
· 提高皮肤弹性是预防和淡化妊娠纹的根本方式。
· 市面上的妊娠产品能起很大的辅助作用。需要包含能够补水保湿，淡痕修复的效果。主要成分有积雪草、角鲨烷、玻尿酸、丁二醇、泛醇、乳酸钠、尿素、各种脂/醇、叶酸、红没药醇、香叶天竺葵花油、等。
各大孕妈群简单粗暴的实践成果：
刷酸+补水修复、运动和各种土方法（个人觉得有点不安全，就不多说了），我试了很多很多方法，但是都不敢试太多时间，怕错过最好时机。真的很崩溃，好在最后成功了！！
个人认为极有效+极安全的方法就是刷酸+专门淡化妊娠纹产品的修复效果，但是我的宝宝比较“金贵”，我完全不敢用酸，所以我用干刷代替了刷酸，直接看图，3个月不到的成果，很有用！
这是快生的时候了，别看虽然还有纹路，但是淡化了很多了！！！
直接讲我的操作：
首先你需要有一把长柄刷（最好是猪鬃毛的）+一瓶精华乳（按摩油也行）+工具人老公
精华部分是妊娠纹乳或者油，一定要选择对妊娠纹有效的。
方法 ：
①在洗澡前抽出5-10分钟，用干的刷子在身上打圈，从躯干四肢往心脏方向刷，一般腹部妊娠纹集中的地方我都会多打圈几遍。
（前几次刷的时候会觉得有点痛，慢慢来不要着急，先建立耐受。哺乳期结束后可以加入果酸一起刷，效果会更好）
②然后去洗澡。
③洗完澡就可以出来安排老公按摩了。
对就是这么简单。
在这过程中，干刷是为了促进淋巴和血液循环，从而促进后续护肤品的吸收+工具人老公按摩也是为了促进后续护肤品的吸收=关键在于后续护肤品。
我用的后续护肤品不是常见的按摩油，我选择了一款精华乳，有效又安全。
嫩芙叶酸孕纹精华乳
市面上能叫得出名字的预防修复妊娠纹的成分，它几乎都有。
积雪草苷+透明质酸钠+多种神经酰胺=有效。
按摩用了一罐之后(大概一个多月），我就很明显感觉得到我的妊娠纹不一样了。腹部集中的妊娠纹变化不太大，我看不太出来变化。超级明显的是腹部侧边，工具人老公说很多细小的纹路差不多都看不见了。
我直接哭出来了，就是那种在隧道里走了好久都快要绝望了，但是突然发现有个同行的小伙伴在一起努力走向终点的感觉。
肤感也很舒服，挤出来是偏厚重的乳液质地，质感却是丝滑细腻的，一推就开，吸收力和渗透力都很棒，使用完之后就是感觉自己肚皮滑滑嫩嫩的。工具人老公特别心动它上身的感觉，他说感觉用它抹身上就跟在身上泼凉水一样，清凉又有安全感。是真的有肌底都喝到水的感觉，补水保湿效果绝对不会让你失望。
其次是很安全，因为我有早产的风险，我不敢冒一点险。这款0香精0防腐剂，对皮肤0刺激！不仅有四国进口叶酸专利，还有国家级期刊推荐，是真的很放心。
甚至坐月子期间我都没有放弃使用，完全不影响母乳喂养宝宝。
因为不能天天干刷，所以我研究出一个神器——肚膜，跟敷面膜一样的道理。我没有购买市面上的产品，我是自制肚膜。
很简单：
整个孕晚期我就是在干刷+按摩/自制肚膜中度过，虽然有点麻烦，但是真的很有效，又很安全，何乐而不为呢？
月子晚期，是不是淡化了好多！！
我都觉得要守得云开见月明，等出月子去拍美美的满月照了，没想到更惊喜的是：大！腿！外！侧！开始痒了。居然在我快出月子的时候才长，我真的是呵呵好无语，但是真的好没办法。只能苦中作乐地想，它会痒，说明它还在生长初期，更好治。
我能怎么办，我只能继续使用精华乳了。因为刚长会很痒，我怕刷出伤口，就放弃了干刷，直接厚敷按摩+运动。
不得不吹这个精华乳预防功能真的绝了。我用它第一次厚敷之后就觉得不痒了，真的立马不痒，因为它有大豆与叶酸发酵产物提取物，这成分对舒缓止痒受损肌肤效果很好。坚持厚敷不到一周我就感觉腿部妊娠纹的生长“停止”了——不会痒不泛红不觉得紧绷，那可不就是妊娠纹干不过精华乳，被迫停止营业了吗。
刚好身体恢复的差不多了，就去做产后修复了。最基础的盆底肌、腹直肌和盆骨修复我就不说了，毕竟太专业了，我怕误人子弟。跟你们说说我的瑜伽体式还是可以的。
腹式呼吸：集中精力，注意体态，使用腹部呼吸。（坐着和躺着都行）
吸气时，腹部微微隆起；呼气时，肚脐的位置向下向内收，找到贴进腰椎的位置。重复动作，这个做起来很累，但是效果很明显。
注意呼吸过程中不要憋气。
平板支撑：这个适合恶露结束之后的运动，主要是训练核心肌群。训练过程中注意量力而行，不能强度太大，一旦觉得疲劳或者不舒服，建议马上停止。
步骤：
双肘和地面垂直，支撑点在双肩正下方，不能有一丝倾斜；
眼睛看地面，保持颈部自然伸直，避免颈部借力；
借助镜子，确保肩膀、臀部、膝盖和脚踝在同一条直线上，不塌腰，不借力；
脚部并拢，双腿内侧夹紧保持肌肉紧张感，腿伸直，腿部夹紧；
将意识放在腹部。
孕晚期可以慢慢加大力度锻炼，主要是集中在腹部运动。一定要量力而行！
我觉得不管使用什么产品，一定要坚持使用啊！
真的，坚持使用才是最重要的！
希望我能收到你们成功淡纹的好消息！