随着人们生活水平的提高，现在很多人都非常讲究科学坐月子，有人说坐月子要30天，但是也有人表示坐月子要42天才好。其实这些天数仅仅是一个大概的数值，并不能确定你的身体恢复健康情况，只有保证身体恢复到了以前的状态，才能够成功的判断是否出月子。
坐月子不能只按天计算，4个标准若你“达标”，月子或许才算坐好
看气色
女性产后身体是相对虚弱的，经过一段时间的休养和调理，气色应该是慢慢好转的，但如果宝妈较早的投入到带娃当中，每天不注意休息，不仅脸上气色差，就连身体也没有得到很好的恢复，今后很可能因为坐月子时劳累而落下腰背酸痛的毛病。
产后身体恢复情况良好
对于女性朋友来说，在坐月子期间不能只按天计算，一定要根据个人的身体健康状况来判断月子是否做好。生完孩子之后，很多宝妈在照顾孩子的事情上总是亲力亲为，而且在晚上的时候还要起床给小宝宝喂奶，这样不仅容易导致宝妈睡眠不足，而且长期坐着也容易导致出现腰酸背痛的情况。所以在坐月子期间，如果你没有腰酸背痛的情况，恭喜，你的月子或许做得非常成功。
看自己的睡眠质量怎么样
睡眠的质量是判断妈妈月子期间身体是否恢复的重要标准之一。如果妈妈一直都是在浅睡眠的状态下，一醒来就睡不着，要么是气血不足引起，要么是肝脏功能失调导致。如果妈妈睡眠质量好，说明身体恢复的不错，也就不会出现上面问题了。
恶露
产后恶露是每个妈妈都会经历的坎。有些人的恶露很快就会排完，有些人的恶露过了一个半月还没排完，就得考虑是不是月子期间身体受寒，或者产妇的子宫受到了感染。
都说坐月子是女性一生中的大事，在这期间具体怎么调理产妇的身体事关重要，别因为一时的忽视，为自己的身体埋下隐患。