昨天刚刚介绍完前五个，今天来说后五个，毕竟我们要饮食均衡。完美的身体是靠多方面因素打造的。接下来看看后面的几个吧。
6.香蕉香蕉是很多人都喜欢吃的水果吧？因为它有一个基本功效就是治便秘。但你知道吗？它还可以安胎哦！香蕉富含维生素B6，而维生素B6对增强人体免疫力有良好的作用，对失眠症也有治疗作用。所以对于夜夜睡不好的孕妇来说香蕉既能解馋也能助眠，真的是太棒了！但每天吃的不需要很多，两根香蕉即可。
7.葡萄葡萄是世界最古老的果树树种之一，葡萄最为人熟知的是美白！葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的葡萄含糖量非常高，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
8.猕猴桃猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元素含量最高，对抗炎，防癌等都是作用绝佳。它的维生素含量比苹果，柑橘要多几十倍！最普通的疗效就是治肺热咳嗽，消化不良，很适合宝宝用哦！多吃可以减轻疲劳、恢复体力。
9.樱桃 解毒是其基本功能。樱桃味微酸，有的人并不怎么喜欢吃。但其实樱桃的维生素C含量很是丰富，日常多吃可预防感冒。
10.西瓜西瓜是夏季必吃水果！不吃西瓜等于没有夏天！西瓜汁中含有苹果酸、葡萄糖、蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，是传统的清热解暑、除烦止渴的佳品。维生素A在西瓜中的含量十分可观，比其他一些水果要高一些。所以，多吃西瓜，从中摄取天然的维生素A确实对人的免疫功能大有好处哦！好啦，能够提高免疫力预防疾病的蔬果就给大家介绍到这里，特别提醒哦，虽然蔬果可以预防身体疾病但是不能只靠吃它们，毕竟任何事情都有反作用和副作用嘛，与多运动多喝水相结合才是最有效的！
