产后的你有以下症状吗？便秘?尿失禁?小腹坠胀?腰背部疼痛?
同房时疼痛?走路时下体有异物感?
这些可能都是子宫“掉”出来——子宫脱垂的伴随症状!
健康的子宫既可以孕育生命，还能够保证女性身体完整，如果在生产以后没有保护好子宫，很容易出现问题
5招帮你预防产后子宫“掉”出来
1.不能长时间使用束腹带
长时间使用束腹带会使得尚未复原的盆底肌更集中向下推，增加腹部压力，进而增加或加重产后发生漏尿、子宫脱垂的几率及严重程度。因此，要避免长时间使用束腹带。如果想使用束腹带进行塑形的话，建议产后42天后再使用。
2.坚持产后母乳喂养
婴儿不断的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，帮助盆腔各韧带复原，能有效预防产后子宫脱垂。
3.勤做运动
产后42天检查后建议尽早做盆底肌训练，如有必要，可到盆底或产后康复中心进行专业的盆底康复。产后盆底肌松弛，导致子宫脱垂，预防大于治疗，还没修复盆底肌的您赶快跟着手机软件G动修复吧，别影响了健康和幸福生活哦！！
4.纠正不良姿势或行为
生完孩子后，产妇们盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间。因此，在这3个月内，新妈妈做事情时最好选择坐位或站位，应尽量避免久蹲的姿势、长时间抱娃或跑跳等一些导致腹压增加的行为，以防子宫脱垂。
5.保持排便顺畅
宝妈们要保持大便通畅，尽量避免便秘的发生。如有便秘，可早晚服蜂蜜，以润肠通便，绝对禁止排便困难时过分用力。
子宫脱垂与分娩、孕期和产后调养有着密切关系，除了要做好孕期保健，在分娩时也要与大夫密切配合，才能降低产后子宫脱垂的发生几率。
生孩子是一件很辛苦的事情，宝宝对你们来说，虽然很重要，但是宝妈也是值得被重视和呵护！