孕期走路的正确打开姿势
孕期适当的运动有助于顺产。而诸多的运动项目中，走路散步是最适合孕麻麻的。但是，孕期走路也是有学问的，驻马店月山房月子中心来跟您讲解一番~
◆◆何时走?
孕早期：可以适当“偷懒”。孕早期胎儿还不稳定，不适宜多走路，才能给胎儿一个比较稳定的发展环境。
孕中期：这时候胎宝宝已经稳稳住下啦，孕麻麻可以适当增加运动，根据自己的情况来调整散步的时间，半小时左右为宜。
孕晚期：如果是孕检一切都正常的宝妈，孕晚期可以适当的运动走路散步，有助于顺产。
◆◆走多少?
至于每天要不要走够1万步2万步，这个其实不用太强求的，走多少要根据自己的身体条件来说。
对于运动健将来说：比如你本来就有经常运动，那么走个1万步对你来说只是小菜一碟，走完自我感觉良好，不会觉得累，那么这样的运动量是ok的。
对于运动小白来说：如果你本来就缺乏运动，那么突然间就要走这么多，那么身体就吃不消，更何况到了孕晚期肚子渐大，走路不方便，要是有个闪失就得不偿失啦。平时可以多出门溜达溜达，走的速度不用太快，慢悠悠的散散步就行了。每天走3次左右，每次30分钟就可以了。
孕晚期走路步数没有硬性要求，准妈没有必要刻意算步数，不是走得越多越好，更应根据自身情况，并且一定要注意安全哦~
◆◆谁不能走?
这些孕麻麻们，不适合走路太多！
容易宫缩的孕麻麻：有的孕麻麻走路多了就会引起宫缩，容易导致早产。而且准妈妈的肚子比较大，走路也会很不方便，而且如果走路的姿势有问题的话，就会更累。
胎盘前置的孕麻麻：只要产检时医生说胎盘较低，或者处于低置状态，特别是有前置胎盘都应该减少运动量，多卧床休息。
有流产/早产迹象： 孕早期孕酮低的准麻麻需要卧床休息，另外孕晚期有早产迹象的也需要少散步多卧床。