时间过的好快，转眼间已经孕31周了。已经是第三胎，目前皮肤状态还不错，心态也很好，肚皮也没长纹，没有经历孕吐，体重涨了些但是要都长在肚子上了，说真的我整个孕期都过的很健康很快乐，今天就把这份快乐传递给你们。
孕期护理：看到美美的自己会让整个孕期更愉快哦！孕期我都正常护理，不过要避免使用美白及A醇类产品，成分天然安全就完全没问题。偶尔懒得护肤那就摆烂，怎么开心怎么来～
孕期饮食：这是我的第三胎了，在饮食方面我一直都是想吃什么就吃，除了酒精和生食，其他都不忌口，但是我一直遵循少吃多餐，避免体重增长过快。当然大家还是要根据自己的身体情况，尽量按照孕前的饮食习惯来吃。如果是血糖高的姐妹还要注意控糖的！当然除了正常饮食，孕期是少不了食补的。一日三餐中我最看重的是早餐。早餐我会泡杯蜂蜜柠檬水补充维C，搭配营养均衡有肉有菜有碳水的高蛋白饱腹早餐，晚上睡觉前空腹吃一瓶炖燕窝。
孕期保健：整个孕期我都有补充叶酸、钙和铁，相信产检时医生都会根据大家的情况给出建议的
孕期运动：孕期我一直坚持学习拉玛泽呼吸法，对一些孕期疼痛有帮助，凯格尔运动也锻炼起来，下个G动APP上面有专项训练方案，一天三组坚持打卡，锻炼盆底肌，也能让我在生产时更好的去发力，从而预防撕裂侧切。除此以外因为我太喜欢逛商场啦，所以每天走路还是走蛮多的，不过有的姐妹路走多会不舒服，运动方面还是要根据自己的身体情况适当调整强度
孕期心情：孕期保持好心情好心态真的太重要了！孕前期我情绪波动会比较大，我就每天出门散步，远离让我烦心的事，每天打扮的漂漂亮亮，去旅游，去玩，到了孕中期就觉得整个人都轻松了很多，感觉肚子里的宝宝都变乖了呢～所以在孕期的姐妹一定要保持心情愉快！
怀孕特别不容易，我是幸运的没有经历太多辛苦的事，那就把我的这份好运和快乐传递给所有孕妈妈们