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黄莺一二啭，已使早梅开。IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
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——（清）屈大均《莱圃杂咏》节选IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
若说立春之时，春天醒了过来IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
雨水之时，春天走了起来IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
那么惊蛰一至，春天就跑了起来IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
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一声惊雷IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
是她和大自然打的招呼IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
是她精神焕发的、自信满满的IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
朝气蓬勃的、活力无限的呐喊IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
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气温渐渐回暖的时候IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
春雨还是那般轻柔IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
滋润草木萌发，春山可望IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
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今日22时44分IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
惊蛰来到你我身边IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
轩窗四面开风送海云来IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
春风和缓IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
带来暖意融融IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
寒暖交替间IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
扑面而来的湿润的风IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
既飒爽，又清新IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
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一声离碧海万里发芽生IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
春风一拂IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
每个角落都是春意IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
那些枝头，又泛起绿意IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
那些花儿，幽香万里IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
生灵万物，生生不息IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
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杏花将及候农事不可迟IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
一声惊雷IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
敲醒多少困顿的心灵IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
一个冬天过去了IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
人勤春来早IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
时光匆匆，请君珍惜IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
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香车遥认春雷响，庭雪先开玉树花。IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
——（宋）欧阳修《春日词》节选IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
那一阵阵春雷后IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
春天就真的热闹起来了IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
野鸭、鸳鸯早在水边嬉戏IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
黄莺和黄鹂唱出婉转之音IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
喜鹊穿行在浅浅绿意间IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
诉说一份自由自在的欣喜IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
孩子们朗诵起了新课文IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
小溪叮咚叮咚奏响春曲IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
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这是明媚春光里的中国IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
厚积薄发、充满希望IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
点点阳光铺洒在我们的道路上IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
美好，正在悄然发生IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
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养生小贴士IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
惊蛰时节天气转暖IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
但气温变化较大IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
要注意保暖IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
饮食宜清淡IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
可多吃一些春笋、油菜、香椿、IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
芹菜、山药、莲子、银耳等IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
起居上IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
宜早睡早起IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
顺应春阳萌生的自然规律IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
注意调节情志，保持心平气和IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
适当增加户外运动，呼吸新鲜空气IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
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健身小课堂IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
惊蛰时节，我们推荐个IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
芭蕾后抬腿动作IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
后背挺直IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
腹部核心收紧IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
双手像跳芭蕾一样向前抬起，屈左腿IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
一定要用左臀肌肉发力IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
带动左腿充分地向后上方抬起IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
整个人上身固定不动IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
三分钟后换另一侧，可以重复做IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
常做此动作可以瘦腰腹IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
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出品：陈凯星、邹声文、常爱玲、齐慧杰IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
监制：于卫亚、周年钧、吴炜玲IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
统筹/作者：李永锡、张聪苓、雷雯雯、杨超IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
视频：张紫赟、刘美子、陈诺IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
健身小课堂：张海磊IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
主播：赵世芸IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
设计：殷哲伦IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
编辑：王朝IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
实习：张明明、林旭颖、吴宇昂IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
支持：135编辑器、安徽建筑大学IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
新华社新媒体中心、新华社音视频部IKM致力于为用户收集丰富的生活经验知识
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