自打立秋后，白天的气温有所下降，早晚温度降幅更是明显，不像先前那般闷热。
气温下降后，整体的生活环境也变得让人舒适不少，这原本是件好事，可对于那些刚拥有宝宝的家庭来说，却有些为难了。
宝宝年纪小，抵抗力也十分有限，尤其在立秋后这种昼夜温差明显的时节，更容易感冒发烧。
如果家长都还很年轻，又没有相关经验，对于孩子的衣物搭配和添减，就不会显得那么驾轻就熟了。
立秋后如何给宝宝添衣，是大部分家长的难题，牢记“三暖一凉”口诀，让宝宝少生病。
实际上，就秋季来看，关于宝宝穿多还是穿少并没有那么多讲究，只要记牢“三暖一凉”的口诀就行了。
这里的“三暖”主要指的是：背部暖、腹部暖和手足暖。
▼为何要保证“三暖”？
背部暖：
传统的中医理论认为：人体背部属阳。
打个比方来说，如果人在外面行走时，突遇一阵寒风，大多数人的第一反应都是裹紧衣服并弓着身子向前行走。
原因是相对于人体的前胸，背部的抗寒能力最强，因而寒风来袭时，肯定都是下意识背对着。
这一点没有年龄上的差别，即使年纪幼小的宝宝也会如此，后背往往也是一个特别温暖的部位。
因而，宝宝后背的温度，就成为了判断冷热的晴雨表。
如果后背凉，就要添加衣物，如果背部很热自然就要降温。
腹部暖：
腹部暖是最好理解的，比如大家小时候，妈妈总会告诉你护住肚脐，不要着凉。
宝宝的腹部保暖，既能保护胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。
即使宝宝在家里并未外出，也要注意腹部保暖，里衣可以适当掖进裤子。
手足暖：
足底的神经末梢非常丰富，对外界寒冷最为敏感，宝宝脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。
因此，注意脚的保暖，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。
▼为何要保证“一凉”？
三暖都给大家介绍完了，这“一凉”指的就是头部凉。
由体表散发的热量，有三分之一是由头部发散的，如果头部捂得过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使人神清气爽。
科学育儿 精致悦己
博德妈妈亲亲秉承“科学育儿精致悦己”的品牌理念，聚焦母婴皮肤健康与肠道健康问题，自主研发安全、有效、科学、健康的母婴功效性护肤品和功能食品，满足知性、悦己的新生代宝妈消费群体对于高端品质母婴功效产品的升级需求，在新生代宝妈消费需求逐步得到满足的同时，全流程全生命周期为母婴健康保驾护航。