生完孩子的宝妈，有没有觉得，平时孩子总是夜晚睡不着，白天一直酣睡。尤其是在网上，总要半夜爬起来给孩子喂奶，如果说半夜不起来，孩子总会在半夜啼哭。明明自己都很累了，还得爬起来照顾孩子，导致第2天早上无精打采，睡眠质量不好，精神衰弱，记忆力也减退。
许多家长对此无可奈何，想要改变却改变不了，如果说你能够知道孩子为何会有这种习惯的话，你就能够更好地改变这个结果。其实这和孩子的睡眠倒退期有关系。
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认识孩子的睡眠倒退期很重要
宝妈们能够发现，孩子还小的时候，尤其是在5个月之前，睡眠质量都比较好，轻轻一碰它就睡着了。在6个月之后，尤其是到9月份左右，孩子会爬了，孩子的整个精神状态就比较的亢奋，到晚上睡觉质量就不是特别好。有些孩子甚至需要抱着摇着，哄着入睡，如果说直接放在床上，他就会立马惊醒。这个阶段就是孩子的睡眠倒退期。作为家长，不要太过紧张，找到原因，调整孩子的睡眠状态，就能让孩子更好地进入睡眠阶段。
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孩子睡眠倒退的原因有哪些？
1，孩子感到亢奋
这个阶段的孩子对世界充满了好奇感，刚刚会爬会动的他，开始无限地寻求世界的新鲜。白天的精力耗费的比较多，大脑处在亢奋状态。到了晚上要睡觉的阶段，由于大脑的亢奋还没有完全的停滞，孩子很难快速入睡。
2，缺乏安全感
许多家长很疑惑，为什么小孩会有缺乏安全感的情况发生，白天由父母带着抱着，晚上父母也躺在旁边，几乎无时无刻不陪伴在孩子的身边。其实，孩子在出生以后，对世界的未知既好奇又恐惧，当孩子的视野当中没有看到自己的至亲至爱时，孩子容易对世界产生恐慌的情绪，因此孩子会缺乏安全感。
睡眠倒退对于孩子来说也是成长，必然要经历的，家长不需要过度的担心。帮助还是好好度过这个阶段，孩子能够睡得非常安稳。
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在睡眠倒退期，家长应该怎么做？
1，帮助孩子多做运动
平时多把孩子翻翻身，带着孩子进行肢体上的运动。促进孩子的新陈代谢，和血液循环的加速，能够让孩子的整个机能得到更好的发育。能够让孩子更快地适应睡眠倒退。
2，不要欺骗孩子
当我们有事情要去处理的时候，一定要第一时间和孩子说清楚，孩子长时间看不到父母陪在身边，会产生焦虑的情绪。如果说我们在提前告知孩子，比如我们在5点钟就会回来，孩子心理会有很踏实的感觉。有些家长平时习惯了和孩子说出去一会就回来了，这个一会是没有概念的，这样孩子总会在焦虑中等待着父母的到来，久而久之就会导致孩子的情绪不稳定，影响孩子的睡眠质量。
3，培养规律的睡眠
家长要给孩子培养出规律睡眠的习惯。平时在7:00就给孩子洗漱洗澡，7:30就抱到床上，给孩子讲个睡前故事。在8:30~9:00的时间，就让孩子进入到梦乡里面。
坚持每天这么做，久而久之孩子就养成了这种习惯，知道当洗漱完成之后就要到床上去，听一个睡前小故事，接着进入到睡眠状态。好的习惯一旦养成，孩子想要不入睡都会有点难。
作为家长的我们，不用担心孩子进入到睡眠倒退期，如果说你的孩子进入到睡眠倒退期，你应该明白如何去帮助孩子快速度过这个阶段。
优秀的父母懂得正确的引导孩子，明白了孩子睡眠倒退，就能够很好地去应对这个问题，很多家长之所以不知道这种情况，是因为他不懂孩子还有睡眠倒退期这么一个概念。在日常生活中，也给孩子制造一个良好的环境，在孩子要睡觉的时候，我们家孩子的窗户关紧，窗帘关上。在孩子睡着之前陪伴在床边，给孩子以安全感。孩子睡着之后，轻轻地离开孩子的房间，不要制造过大的声音。
孩子的健康成长是需要家长认真留意和留心的，每一个阶段有每一个阶段的应对方法，作为家长，我们要懂得关心、关爱、关注孩子，在未来孩子才能够更健康。
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